最近每天都有很多人通过微信热切的询问，如何成为一个心理咨询师，希望我分享一些自己的经验。我想起自己刚刚转行的时候，也充满了迷茫，甚至对未来的担忧、害怕，急需要找到一些路标点，获得继续前行的安慰和力量。

所以我想通过这样一个分享，让想成为心理咨询师的人，可以找到一些参考点，另外，如果你想寻找自己的人生之路，可能这篇文章也会对你有些启发。

梦醒

2013年，经历过18年苦读，以及10年创业，我开始觉得非常的不自在。为什么我按照我在社会上听到的价值观去生活，而今却来越痛苦。

35岁的前半生，充满了宿夜不眠的寒窗苦读，或者枕戈待旦的艰苦创业。

记得南京夜空烟花绽放时，我仍然躲在新模范马路后面苦心琢磨崎岖的模拟电路；上海潮冷的除夕的夜里，为了服务器宕机找不到客服而焦灼不安。可是，为什么我并没有换来期望的生活。吃得苦中苦，成为人上人。那种荣耀感，那种期望的喜悦感，并没有如约而至。

所以，我开始觉得有些地方不对。并意识到我需要停下来，寻找自己的人生，寻找自己的路。我需要找到一个可以从事一生的职业。

很多人都有和我类似的经历，就像骇客帝国中，沉睡的人那样，挣扎了许久，终于醒来，却惊骇的发现，自己一直被催眠，未定之余，又要继续挣扎，想弄清楚到底发生了什么，以及找到属于自己的路。

尝&试

一晃三年过去了，三年间，我做了很多的尝试，包括想成为歌手，为此去纽约学了三个月的声乐，但是被朋友从长相、声音到天赋打击的一塌糊涂，整个人都不好了；我尝试进入健康产业，开有机餐厅；或者做创业投资，艺术品投资；当然也试图成为股市操盘手，然后，操盘失败，我成为了无产阶级。

在2015年，我渐渐的感觉到，自己对心灵成长有极大的热情，并尝试搭建一个全国性的成长的平台，然后又花费了一年的时长，平台没搭成，倒是把自己最后的积蓄搭进去了。

在这期间，朋友的一句话一直在心里回响，他说，如果你只是想吃包子，没有必要搞一个包子铺，你只要找最好的包子买下来就行了。

想一想，我最后的一个创业，其实自己想成为一个人生“导师”，而不是搭建一个平台，我不喜欢搭台子，而是喜欢唱戏——深入探索自己的，别人的内心世界。

说到这里，很多微信上咨询我的人，其实是想自己成长，但是要花费庞大的精力和财力来学习成为咨询师，那其实是不合适的，一个人最重要的是做自己喜欢并且擅长的事情；另外，咨询我的人中，10个人中有9个人，都不曾体验过心理咨询，就迫切的想成为心理咨询师，那就像还不知道西餐啥味道的时候，就迫切的想成为西餐厨师一样。

踏入行业

2016年6月之前，我开始深深着迷于自我成长，不但参加了各种课程，还组织了一些课程和活动。但是发现只有心理咨询，才是有效的创造收入的方式，所以我选择从心理行业落地，来实现自己的梦想。

所以2016年6月，我走进了北京的一家心理工作室，心方向，跟李旭老师开始了学习生涯，学习精神分析。在慌张迷茫的时候，我知道，让自己唯一能安定和前进的方式，就是踏入一家咨询室，走入这个行业。

我还记得踏入心方向的第一天，自己充满了忐忑和好奇，那种感觉就像8岁，刚进入村里的小学一样。心方向是一个很温暖的地方，在这里我认识了更多的老师和同学。

先后在两个咨询室集中浸泡学习5个月左右，初步掌握了心理学的理论和咨询方法，并有了多次和同学模拟演练的经验，于是通过自己的微信公众号，正式开始接待个案。

有了实战经验以后，再学习，就更有动力和针对性了。

个案始终是新手最痛的地方，新手需要几个个案来积累经验，这对学习是非常有指导作用的，空学容易理论化。找一个可以提供个案的机构来学习和实习是有必要的，比如简单心理，心方向，或者北大心理咨询中心都承诺提供个案。

为了能有持续的个案供应，我也忍痛花了近2万的学费在某个咨询室学习半年，但是后来合作上出现问题。我个案的来源几乎都来自于朋友圈公众号的文章内容的输出。

综合来看，最重要的还是自己的内在的成长和知识体系，这两个保证了，周围的人会“闻到味道”，慕名而来的。

需要提一下的是，我一直不喜欢精神分析，因为我一直学习东方哲学，对人性有着某种更美好的理解，传统精神分析把人看成一个“驱力”系统，关注“性”，攻击性，以及防御、阻抗，把人简单的看成一个追逐满足的生物。

现在也确实发现，新手学习传统精神分析，容易让人陷入某种理论的幻想中，似乎能把人分析透，而且还是从从性、生物、攻击、防御的角度。精神分析像一把刀，新手一般不会用，所以会伤到自己和别人，因此也确实有可能会给咨询师的带来一些实际的困扰。

但是学习自体心理学，人本，就会对身边的人更理解，不会造成这种困扰。

后面我会再介绍精神分析。

学习型人格障碍

差不多入行1年内，大家都戏称自己是学习型人格障碍，意思是用看书和学习，来缓解自己在行业的焦虑，懂又不懂最难受。我也曾经这样，每天上课，看书，停不下来的节奏。

总的来说，这样可以让自己快速大量的吸收一些知识，但是，这个焦虑本身是需要被认识的，如果有效的认识这个焦虑，那么精力可以更集中一些，并节省自己宝贵的“粮草”。

随着我个人体验（自己被咨询）的深入，最近我对自己的焦虑有一些深刻的认识之后，看书慢了，慢多了，看一页，反复的看，反复的思考。看一点，通一点。回忆起那种大跃进式的学习，往往都一知半解。

要知道自己需要学习什么，可以先从一些便宜的微课开始，壹心理、简单心理都有些小白入门课，里面有各个流派的介绍，以及咨询的基本操作和伦理。

结合自己的个人体验，那么其实是可以找到一些自己学什么的线索的。先看书，再确定方向和课程也很好。

总之，任何超过2500元以上的课程，都要仔细考虑调查下，确定自己是不是有感觉，是不是需要，减少因为焦虑、或者跟风什么的，浪费时长和钱，我报了一些课压根都听不下。

如果自己实在没有感觉，我建议先从自体心理学开始，北佳有自体心理学的地面课和网上课程。

理论学习的内容集中在以下三个部分：

1，某种理论体系，从某个理论体系的角度下来理解、评估来访者，比如：自体心理学，精神分析，人本，认知行为；

2，发展心理学，介绍婴幼儿的情感发展过程，成年的心理问题多和这个有关系；

3，咨询治疗的实战方法。

1万小时定律

一般来说，咨询师的成长周期是3年，3年可以成为一个合格的咨询师，并且收入可以维持生存。

我用了大概1年半，这得益了我自己的折腾的人生经历，以及从2013年开始的持续的探索和成长，另外就是对于网络新媒体的充分利用。

我觉得新手在全职进入行业半年后，可以在有自己体验师，以及督导师督导的情况下接个案，体验师解决自己的情绪问题，督导师解决自己的技术问题。

虽然体验师、督导师价格都不菲，但是可以让自己少犯错，留住来访者，提高成长速度，所以从长远来说，还是会省钱的，该花的钱一定需要花的，尤其是自己的体验和督导。体验和督导落的课，都会以来访者的脱落、自己的信心损失作为代价。

要持续获得个案，要么与一个稳定发展的咨询室合作，要么有自己的宣传渠道，新媒体、朋友圈都是重要的阵地。也可以提前了解下简单心理，壹心理等网络平台的准入门槛，提前做好规划。一般都需要1-2年的长程系统培训。

我跨过的几个台阶

专业的成长阶段与个人的成长阶段是相辅相成的，我只吸收我能吸收到的知识，甚至也只能靠近我能靠近的老师。

所以，随着自我的成长的深入，我能理解和接受的理论也越来越深入，或者更接近于人性本身。

一，首先是无知的阶段

前段时长在咨询师互助群里，一个朋友对我说，群主，我对西方心理学没兴趣，只喜欢佛道两家，能进这行吗。我说不能。他说，为什么，我觉得我对很多人的问题，一眼就能看透，而且能提出切实可行的方案。

其实，我看到了自己的一点影子，刚刚进入心理咨询行业，虽然对这个行业一无所知，而且诚惶诚恐，但是同时却又像是要拯救行业的样子。也许这种拯救行业的心态，可以减轻自己的焦虑和慌张吧。

在开始学习的过程中，也容易对自己刚刚学到的看法或者观点很坚持，好像这样的坚持可以找到一点确定感。

所以，那个时候，是非对错很重要，比如这个观点对，那个观点错，这个理论好，那个理论不好。比如，我对武志红老师的理论，尤其是巨婴国，感觉到很愤怒，觉得他侮辱了整个国家。

我常常记得，在课上，我有时候会激动的跳出来，带着指正别人的心态去发表自己认为“正确”的见解。

无知的时候更需要表现的知道。

二，其次是技术至上的阶段

接下来，随着对心理学理论的理解，发现这个行业百花争鸣要学的内容太多了，所以非常饥渴的学习。并把这些方法，理论用到个案的身上。

觉得这些方法，可以成就自己的职业之路，也可以拯救来访者。

一方面学习了很多方法和技术，另外一方面，却对来访者是怎样成长的心理仍然没有底。

看中方法的潜台词是，用这些工具，可以搞定你这些“问题”。

而我不用去感受来访者的那些痛苦和挣扎。

就像站在岸上，对来访者说，水里很凉吧，你快上来呀，顺着我给你的杆子上来。可是来访根本上不来，或者不愿意上来。

所以，我认为来访者有问题，认知有问题，或者处理情感的方式有问题。

在试图纠正这些问题的过程中，我遇到了麻烦，感觉到了阻力，压力，痛苦，或者来访者的指责和脱落。

值得一提的是，我曾跟一些很有经验的老师学习，更多的也是这种搞定来访者的小技巧。

三，理解的阶段

正在我再次走到瓶颈，感到迷茫的时候，参加了Kelly在心方向的一个 “自体心理学”的分享。

在分享上，我看到了新的思考方式。从自体感上去理解来访者，我们看到的“问题”是来访者维护“自体感”的方式而已。

这些“问题”需要被理解才能增加来访者的自体感，自体感增加之后，问题才能被解决。

这是转折的开始，从把来访者当成问题，到开始理解来访者。

我意识到，这才真正的进入了心理咨询的大门。

原来，对来访者的回应还有这么多的方式，除了让来访者领悟之外，还有“白描”，“前缘解释”，“后缘解释”，等多种共情的方式，而这些方式都是为了有效维护来访者的自尊和自体感，而并不是让来访者觉得自己有问题，有错误。

意识层面做好了“陪伴”的准备，但无意识中，不小心的做了岸上的指导者。

“理解”来访者，需要我走下水，而这是我以前所不愿意做的，在某些层层面，我并不愿意去体会那些愤怒，悲伤，痛苦，无力。

所以新的发现是：原来水里这么冷，怪不得你那么痛苦，怪不得你动不了。

懂了“理解”之后，我的感情生活也开始更加融洽，我理解她只是为了保护自己。

四，精神分析

随着自己体验的深入，我看到，自己无论做什么，都在满足自己深层次的需求，可能是趋向内心的向往，也可能是在避免一些深层次的痛苦。

而这些追求和痛苦，基本上都和“关系”有关。

因此，我可以从自己的所有言行中，看到自己的内在，当我愿意承受每一种痛苦的感受，我就可以看到的更深。

比如，如果我感觉到自己错了，就会很痛苦，所以要拼命证明自己对，而证明自己对，是希望告诉周围的人：我这么优秀，咱们一起玩呗。

那么，我也许可以尝试，放弃这种通过证明别人错的方式，来让他跟我玩。或者直接放弃，让某个人接受我。总之，有了领悟，就有了不一样的选择。

深入的领悟，就是精神分析了。所以当一个人有足够深的领悟的时候，才可以驾驭精神分析，并用之于深度的领悟自己和理解来访者。

就像我的体验师，她在听到我说讨厌毛毛虫之后，轻飘飘的飞来一句，或许你的内在也有一个毛毛虫。

所以，似乎我不再特别需要什么花哨的技术，漂亮的理论，而是踏踏实实的，真真切切的去理解来访者，不但理解此时此地，还要在深度广度上，关系上深入的理解。

我也不再认为来访者有任何问题，而是认为，那已经是他在自己的生命中，所能做的最好的选择。

我心中有一个画面，每个人都生活在自己的网中，生命中遇到的人是网上的节点，发生的互动是连接线，在这样一个网中，每个人尽自己最大的可能彰显自己的生命力。

而咨询师是这个网中，一个有能量的节点，我们要做的事是，做为他生命中的新的具有影响力的节点，和他一起去了解自己这个丰富、神奇的生命，以什么样的智慧和顽强的方式走到现在。

在咨询室，不但咨询师看到来访者，还陪着他看到自己，这种互动本身，就永久的改变了生命的土壤，从而孕育出全新的花朵。