很多朋友都知道手握沙子的故事。

当你抓起一把沙子，不希望它从手中流失，可抓的越紧，沙子就流的越快。

在生活中，即将过去的2017年里，那些被计划的过度饱和的时光，似乎就像那些流失的沙子，不明去向。

而其实，在爱情上，道理也如是。

它像是你手中的沙子。你抓住它，想要控制它的根本原因是——你的恐惧。

如果你不想让自己的情感被束缚、伤害，那么最好的方法就是设置恰当的规则和底线。

规则是用来做什么的？

规则，是被遵守的一种承诺和一种自律的生活态度。通常人们制订规则有两方面的可能，一种是被执行下去，另外一种是被打破。

建立你俩的生活规则文｜心理专家柏燕谊

01 . 我们喜欢控制我们无法控制的事情

在我们的生活中，很多女性朋友会发现大部分的生活、工作问题是自己无法控制的。而且你还会发现，我们越无法控制的事情，就越希望能够去控制它。

就好像你希望控制男友、丈夫，让他不会被穿得比较暴露的女人吸引；希望控制你的恋人在你需要的时候立刻出现，不需要的时候立刻消失；希望控制你恋人的友情排序，当他和你进入浓情蜜意之后，就把他所有的家人、哥们儿、发小都放在你之后，你永远是第一位的……

但是，经历过情感生活的朋友们都会知道，这些美好的希望就如同一部科幻小说，你可以肆意地想，但它绝对不会出现在现实生活中。

不过，通常我们有了这样的期待后，就会有把它实现的想法。

因为这些掌控，不仅能够给对方造成一种束缚，让他眼里、心里只有你，还能够因为所有一切都在自己掌控中而感到安全、踏实。

可我们也同样知道，不可能做到的事情，如果非要坚持去尝试，最后受伤害、受挫折的只能是自己。因为你就算费了半天劲儿，最后的结果也只能是让他离你越发遥远，而不是你以为的，会很好地抓住他。

02 . 为什么男人爱自由，女人爱控制

男人有一种喜欢挑战、突破的个性，他们总是在享受不断征服新事物的快感。这和男性基因有关，也和社会对于男性的角色定位有着很大的关系。

男性基因并不难理解，就是雄性荷尔蒙，也叫做睾酮素。男人们在这种基因的控制下总是精力旺盛、斗志昂扬。它能够刺激男人在平静的生活中去寻求不平静的刺激，比如进行足球、拳击、赛车等运动。

而相对男性，女性不论是生理，还是外部的社会角色，在很大程度上是处于劣势的。

从女性的生理上，有一个引起恐惧感的巨大因素，就是更年期的存在。

所以，大部分女人会因为担忧未来的问题，希望能拥有更加安全稳定的情感环境。

对于稳定情感关系的极度渴求，导致了女性害怕失去的心理，而害怕失去的心理又导致了女性希望成为情感的主动方，希望自己成为一切事物的控制者。

所以，我认为女性有控制欲望是合情合理的。但我并不赞同女性朋友在两性情感中任何事情都要去彻底地控制。

03 . 如何建立两人世界的规则

很多朋友可能认为规则是用来束缚对方的言行、思想，以防止对方“犯错误”。

而我以为，在两性的情感交往过程中，甚至在家庭生活中，我们的规则应该是给自己的，是用来束缚自己的控制欲、言行、思维方式的。

永远记住，你唯一能控制的只有你自己。

在我们给自己制订情感交往规则时，有两个关键因素：

第一，有些规则不可更改，它叫底线。

第二，有些规则就是为了打破，请给它留出弹性空间。

规则之所以会被遵守，是因为你想让自己或者别人知道你底线的存在。通过执行这些规则，让自己生活中发生的事件和对方的言行、态度在你可接受的范围之内，从而反馈给自己控制感被满足的快乐和自律性被满足的感受。

规则之所以会被打破，是因为这样能让人们在潜意识当中不断地体验挫败感，从而放松对自己的自律。也就是因为失败而产生了自我的松懈，让自己对规则之外的行为产生认同并接纳。

不是每一个生活细节的问题你都需要制订，那样你所营造的就不是一种家庭的情感氛围，而是集中营的氛围。你的男性伴侣就比较容易从你的情感集中营中逃亡。

选择一些生活中比较敏感、你非常介意的问题，比如对父母、朋友、异性交往，娱乐时长、金钱、消费观念、自我空间等，设置出你能够接受对方的高线、底线，给自己制订一个规则。

有一种哲学思想是这样说的：规矩天生就需要有人来破坏，如果谁都不破坏，那么规矩就不再成为规矩，而只是一种人的行为本能。

其实，规矩存在的意义是——让你在不断因为挑战而产生的变化中，改变自己的接纳程度和认知程度。也正是因为这个变化，才会让你的情感路途更加平坦和快乐。