有人问我，她心里装了两个人，一个是她爱的老公，一个是对他更多愧疚和牵挂的前男友。老公的出现让她自己清楚她爱的是谁要和谁生活，于是她对前男友提出分手，因此对他伤害挺大的。现在她和前男友之间各自安好，只是像朋友一样偶尔聊聊，但是还是忘不了和他的曾经。她心理还是放不下他，她不知道这样是不是很无耻下贱？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

看到这个问题，我很能理解题主内心的痛苦和纠结。做不了“一心人”，心里同时装着两个男人的身影，这从世俗道德的角度来说是很难为他人，也很难为自己所接受的。但如果我们深入探究的话，也许能有一些不同的认识。

我们都明白，一个人活着，内心就会有各种各样的需要，而这些需要可以通过与外界他人的互动来满足。那么首先，我们就要尝试来思考这样一个问题：“这世上能满足我需要的只会有一个人吗？”答案显而易见是否定的。

我们总能在生活中发现很多相似的人，人性中的共同之处远比不同之处来得多。因此，如果我们不是成长在一个特别扭曲或者奇特的环境中，那么这就决定了能满足我们需要的那种人——善良的、风趣的、热情的、温和的，绝不会是独一份儿的。出现某个人符合我们的需要，这种事可能会在生命中不止一次地发生，我们也很有可能在一生中恋爱不止一次。因此，虽然“一心二用”与道德要求相悖，却不与感情产生的原理相悖。

其次，我们要来思考这样一个问题：“我的所有需要，一个人可以全部满足吗？”答案显而易见也是否定的。

我们的人格是复杂多面的，需要也因此多种多样。如果我们是一个形状复杂的多边形，那么另外一个多边形能够与我们完全契合的概率可以说接近于零。所以，除了爱情，我们还需要亲情、友情，这么多种不同的情感类型，正是满足了我们不同的需要。

因此，我们要看清一个事实：前男友和老公都因符合需要而进入你的内心，并且你和前男友因着之前共同的生活经历，从而对他有关心和愧疚，这些是正常的人类情感反应。不过，“合乎原理”并不表示一个人可以任性妄为，因为你的行为会直接对他人产生影响，而我们必须为自己的行为负起责任。

因此，面对你的这种“忘不了”，首先我们得与前男友保持合适的距离，绝不能越界，否则我们会对自己有更强烈的道德谴责。

其次，它反映了你性格上有某些矛盾还没调和。所以，与其对自己进行道德谴责，不如好好深入思索一下：为什么我会这么担心前男友过得不好？为什么我会对此这么愧疚，觉得应该为他负起责任来？我对于责任的界定恰当吗？如果我确实过度负责了，那么这种性格是怎么产生的？通过回答这些问题，并进行相应的分析和调整，你才有可能渐渐放下对前男友的执念，使内心真正得到解放。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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