日前，小李士官在专项任务先进个人评选中落选。 他觉得自己无论是学习还是修炼都非常优秀，但是内心却有些不平衡。 他连续几天情绪低落，训练时注意力不集中，脾气也越来越大。 小李意识到自己可能有心理问题，想寻求心理健康服务，但不知道是寻求心理咨询还是心理治疗。

心理解码

联勤保障部队第904医院精神科心理中心心理医生王莉对小李进行了综合评估。 虽然小李的抑郁量表得分较高，但他的情绪和行为仍在理性的控制之下，正常的生活、学习和交往基本不受影响。 小李在训练中注意力不集中、脾气暴躁等异常行为只是受情绪干扰，属于一般心理问题，通过心理疏导可以有效缓解。

王莉对小李进行心理疏导，从转变认知和观念入手，引导小李稳定情绪，端正上进动力，树立正确的荣誉观。 很快，小李的负面情绪烟消云散，训练、生活、学习又回到了之前的状态。

什么时候是心理咨询，什么时候是心理治疗？ 在临床工作中，很多战友都会问这个问题。 王丽介绍，心理咨询和心理治疗是两个不同的概念，既有区别又有联系。

心理咨询的主要实施者是心理咨询师，而心理治疗的主要实施者是精神科医生和心理治疗师。 心理咨询针对的是认知功能没有明显问题的人。 主要处理情绪和个人心理发展等问题。 可以理解为“为了更幸福的生活和成长”。 比如战友之间发生小摩擦，缺乏良好的沟通，导致人际关系紧张，心理压力大。 心理疏导可以帮助同志们转变观念，消除矛盾，在以后遇到类似问题时冷静处理。 心理治疗主要针对有明显认知障碍，或患有精神疾病和精神障碍的人，如长期抑郁中的非客观认知，因情绪问题引起的敏感和猜忌，或异常的情绪宣泄，如冲突和自我否定等。 伤害行为等

说白了，心理咨询主要解决一般的心理问题，如人际关系、婚姻家庭、学习教育等具体问题，一般不采用药物治疗。 心理治疗的范围主要是神经症、心理障碍、身心疾病等，一般需要采用药物辅助治疗。 然而，心理咨询和心理治疗在理论方法上并没有明确界定。 例如，心理治疗中使用的行为疗法、强化疗法、灌溉疗法等，在心理咨询中也经常使用。 心理治疗的适用对象包括正在康复的精神疾病患者，但并非所有接受心理治疗的人都是或曾经是精神疾病患者。

以上案例，如果小李除抑郁外还有人际关系紧张和矛盾，不能正常参加训练，容易冲动易怒，有自残或报复动机，过度抑郁，经常失眠 等，或出现头痛、胸闷、麻木、呼吸困难、消化不良等躯体症状，表明已经发生认知障碍或社会功能障碍，需进行心理治疗或辅以药物治疗。

另外，在临床工作中，发现有的同志长期被心理问题困扰，却不知如何及时调整，任其发展。 比如因为心理问题失眠半年多，但也算正常。 王丽提醒战友们，如果出现一般心理问题，一定要科学调理。 如果通过自己的努力无法改变，可以积极寻求专业帮助，也不要避讳就医，以免发展成精神疾病。

来源：解放军日报