“成长不一定是前行，可能是回到满意的过去。”
对于很多人来说，辅导 是一种经常被低估的资源； 特别是对于那些有药物滥用、成瘾和精神健康状况风险的人。 当您在逆境中挣扎时，可能很难认识到辅导员可以为您和您的健康带来的好处。
如果您曾经跌入谷底，或经历过焦虑、抑郁和成瘾，这些情况可能会让人迷失方向，让一切看起来毫无意义，但正如下面所列，辅导员可能是一个关键因素 帮助您个人成长。 当您需要咨询时，一位合格的咨询师是一笔宝贵的财富。
个人成长 – 它是什么？ 个人成长并不总是意味着成长为具有新技能或新行为的新人。 在许多情况下，个人成长指的是让你回到曾经的状态——逆境将你带入黑暗之前的你。
成瘾通常遵循这条线。 从成瘾中恢复是身体康复与心理和情感学习的结合，最终实现个人成长； 这意味着您在身体、精神和情感上都可以从毒瘾中恢复过来，同时成为一个更强大、更有能力的自我。
你可能会好奇：
辅导员如何帮助我？
01 提供支持
持久的个人成长始于找到一个让您感到舒适且不评判自己的地方。 许多人可能会因为身体状况不佳而对自己的行为或情绪失去控制而产生痛苦或羞耻的回忆。
辅导员的主要职责是充当生活日记，为有需要的人提供持续的支持。 相互信任的咨询是个人成长的关键，可以作为康复的基础。
02 助您提升应对能力
应对能力是人成长必不可少的能力。 悲伤的事件和创伤可能是导火索，导致人们失去应对能力并陷入消极行为。 辅导员可以帮助您制定应对策略，这样您就不会重蹈旧习惯的覆辙，从而导致您陷入消极行为。
03 帮你发现问题
自我意识是个人成长的先决条件。 这就是为什么在咨询中，在尝试解决问题之前了解您的一些独特习惯（无论是积极的还是消极的）很重要。
通过在咨询中讨论您的问题，您可以获得对困扰您的问题的一些关键见解。
04 帮助你找到问题的根源
探索你的问题之后，下一步就是找到根源并尝试 治愈他们。 许多人出现心理问题是因为家人有同样的问题，或者他们过去有过某种创伤。 这些记忆可能是痛苦的，但面对它们并弄清楚为什么它们以它们的方式表现出来对一个人的成长至关重要。
05 助你培养社交能力
有精神健康问题的人在进入社会后更容易将自己与社会隔离开来 可能会对自己无法与他人联系感到惊讶。 这在这些群体中很常见，个人成长还包括重新获得积极的社交技能。
06 在您复发时帮助您
当您不小心开始恢复消极行为时，辅导员可以帮助您保持理智。 在咨询中，您的心理或行为健康专家可以向您展示即使在您遇到麻烦时也能走上治愈之路的方法。
07 帮助您了解自我价值
低自尊是心理健康障碍的另一个副作用。 人们感到自己一文不值，部分原因是这些疾病带来的社会耻辱感。 辅导员经过培训可以帮助您实现自己的价值。
08 帮助您专注于康复
从心理健康障碍中康复并不容易，而且可能会造成破坏。 当您康复时，咨询可以帮助您专注于您的目标，并确保您的生活中没有其他优先事项。
09 帮助你修复关系
我们提到了人们在康复过程中经常经历的社会孤立。 其中大部分将表现为与朋友和家人的关系受到损害。 咨询可以帮助您重新培养沟通能力，并重建终身康复所需的支持性社区结构。
10 帮助你做出更健康的选择
个人成长意味着养成有利于康复的习惯，而不是因为回避积极的选择，全面的， 全面康复而不危害您的健康。 从营养到娱乐，辅导员可以帮助您构建您需要的工具，以保持您的持久康复之路。
来源：虹桥心理之家
编辑：庞磊 编辑：朱涛
审稿：李新安 终审：赛金峰
发布者：李庆春