对于大多数人来说，心理咨询已经不再是一个陌生的名词，但是真正遇到心理困难的时候，又有多少人真正去找心理咨询师呢？ 有多少人知道心理咨询师到底是做什么的？ 甚至常常怀疑心理咨询是否真的有用。

其实，正常人只要有一些心理上的困惑，都是可以通过心理疏导来解决的。 最终目的是使自己实现自我成长，实现人格完整。

如果你的生活中有以下几类问题，你应该考虑去心理咨询：

当你的个人发展出现危机，工作压力太大，你不知道 如何调整呢，人际关系紧张。 麻烦。

当你的情绪受到创伤，你的婚姻出现裂痕，你的孩子面临学习问题，亲子关系出现冲突。

当你在追求美好的生活，向往幸福的时候，却又处于纠结迷茫的状态。

这时候，心理疏导可以帮助你充分表达自己，发泄情绪，获得理解和支持，重新树立战胜困难的勇气和信心。

当你迷茫的时候，它可以帮助你理清思路，重新认识自己，客观地看待他人，让你找回心理平衡，怀着希望和信心继续前行。

心理咨询的方法有哪些？

成人个体咨询：一般每周一次，每次50-60分钟。

夫妻/伴侣辅导：恋爱双方都会与辅导员一起见面，一般每周一次，每次90-120分钟。

家庭治疗：全家人一起看辅导员。

儿童青少年咨询：咨询的对象是儿童青少年。 根据情况，家长可以参与部分咨询。

小组咨询：分主题和无主题，一般每周一次，每次90-120分钟，6-12人，1-2位领队。 团体辅导成本相对较低，团体形式在探索人际关系问题上具有优势。

对于以上每一个方向，顾问都需要接受相关的培训才能够做到。

其他大部分心理问题，辅导员都可以接待。

只是有些辅导员会专注于某些领域（如抑郁症、创伤、物质成瘾等），你可以按辅导员擅长的方向筛选。

很多人错误地认为只有患有精神疾病的人才会接受心理咨询，这使得很多本可以在短时间内消化和应对的困惑长期存在和蔓延，最终可能 从抑郁或焦虑情绪发展成抑郁、焦虑、躁郁症等。 所以，如果换一种心态，做出选择，你的人生就会大不一样。