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在中国人的概念里，选择做心理咨询也许有两个原因：

第一：去做心理咨询意味着你心理有病；

第二：你有多大点事想不明白，还需要付费去找人聊天，这不就是吃饱了撑的？

在第一种认知里，已经在激活那些准备走入咨询室的人内心里的一些微妙的羞耻感，或者说自卑感。

中国社会对精神类疾病的污名化，潜移默化地影响着所有的来访者，影响着那些需要心理帮助的人们。尤其对那些持有医院诊断单的来访者，更深刻地影响着他们前来求助的动力。

而在第二种认知里，潜台词就是你太脆弱了、或者你想太多了，然后提出一堆建议：去旅游、跑步、爬山、跳广场舞等一系列。

在当下的中国社会，寻求专业的心理咨询帮助不仅仅考验来访者内心的动力和认知，很多现实层面的困难也阻碍着来访者们走入心理咨询室。

现实层面：金钱和时长的挑战

心理咨询在当下的中国社会属于一个昂贵的奢侈品，无论是对于农村家庭还是城市白领，所以首当其冲的是金钱的准备。

关于咨询费用，对任何一个来访者来讲，就已经牵扯到了他背后的关系动力问题。在这些关系动力里面，每一位来访者的感受都是极度微妙复杂的。

前来求助的孩子由父母来付费，这已经带有家庭动力问题在里面；那些社会功能丧失的成年人，也只能依赖家人亲人等来付费，这种感觉本身就已经充满了一种自尊的丧失和羞耻感；城市白领们可以独立支付费用，而也许时刻内心在掂量的是：这一个小时500元、800元甚或更高的费用，我得到了什么？那些有钱的权贵来到心理咨询室，与此伴随的一种心态是：我付了费，咨询师就应该听我的，按照我的目标，我的想法来进行咨询。

所有的来访者都在带着这些或者难受，或者耻辱、或者焦虑、或者抑郁、或者控制愤怒的感觉在往前走。

同时，咨询是按照小时来收费，来访者需要和咨询师不断的协调时长。城市白领们只有晚上下班和周末的时长，咨询师的出差学习等，都是需要来访者不断调整自己的生活节奏。

那些内心处境极为艰难的来访者，也许他一周所有的安排只为了等待去见咨询师。来访者往返在路途上三四个小时，只是为了进入咨询面谈，这些既考验着来访者的内在动力，也考验着咨访关系的稳定度。

我们经常会听到来访者们微妙地拒绝继续咨询的推辞是：我工作太忙了，没有时长，所以就不见您了。而这背后传递的信息是极为丰富的。

内心层面的挑战是：自省的能力

对所有人来讲，意识到自己的问题所在都是极为艰难和痛苦的，需要不断地打破自恋，不断地反诌。

这，需要勇气，更需要自省，也需要一定的智识层面的储备。

来访者们往往是因为太过于痛苦而前来求助，寄希望于咨询降低自己的痛苦，但往往很难意识到：这个痛苦或许是自己内在的一种需要。

自恋是人性的根本，意识到自己需要为生活中的困惑、痛苦承担一定的责任，继而选择完善自己，走入心理咨询室，则需要很大的勇气以及自省能力。

那些社会功能卓越的人们，选择来到咨询室里的最大困难在于：他们很难意识到生活中的困境和自己内心的需求是一种怎样的关系。

世俗层面的成功让他们会坚定的保持一种感觉，保持一种坚定的自恋：那就是我是对的，我是可以搞定一切事情的。所以当他们面对内心世界、面对不同于社会游戏的另一个游戏时，他们所信奉的规则开始失效时，他们几乎是不撞南墙不回头的。

抱怨外界和他人总是容易的，尤其当一个人有钱有权有职位，可以动用这些社会规则去指挥他人、甚至控制他人时，他很难意识到：为什么我是这样的。

事实上对所有人来讲，痛苦是唯一的动力。只有痛苦到一定程度，痛苦到人生只剩绝望时，痛苦到连呼吸都很困难时，才可能想要走进自己的内心、走入心理咨询室或者寻找其他的解脱途径。

最大的挑战：中国合格而优秀的咨询师的极度稀缺

当一个来访者储备好金钱、调整好时长、内心里痛定思痛，准备走入心理咨询室时，这时，他会发现：找不到一个合适的咨询师。

据统计，在中国合格的心理咨询师不足2000人。

这就是当下的中国的来访者，寻找心理帮助所面临的现实处境。

很多的来访者寻找多种途径，辗转多家精神病院、多家心理机构，见了一个又一个的心理咨询师，市场上的心理咨询流派各个过一遍。时长蹉跎过去，金钱花了不少，最后被搞得晕头转向，也不知道该听谁的。

这个过程，其实在损耗着来访者见咨询师的动力，也加剧着他内心的痛苦和失望。

很多来访者的动力和勇气，已经在这个前期的试错过程里消磨殆尽。

也许对一个来访者来讲，需要做好的另一个准备是：准备好前面的20多次咨询，甚至更多，这些都是试错成本，都是寻找适合自己的心理咨询师的沉没成本。

走进心理咨询室，不仅需要勇气，需要机缘，需要不断地尝试，更需要一份对自我、对未来的希望和坚持。

那些已经走进咨询室的人们，才是真正令人钦佩的。