高考后，“心”套件积极面对未来——

这份心理调整指南，送给高考后的你

光明日报记者岳嘉怡

随着最后一场考试结束的铃声响起，从高度紧张到突然放松，大学生的心理状态将较考试前发生很大变化。 在很多人看来，高考结束意味着“解放”，但对于仍要经过成绩查询、志愿填报等招生的考生来说，“高考后”要面对的心理考验 ——高考时间”不少于考前。

近期，各地高考成绩将陆续公布。 希望与失望之间的差距，考生容易出现焦虑、迷茫、烦躁等心理状态。 以及情绪变化，例如“适应性障碍”。 考生和家长该如何调整？ 专家特别提醒考生和家长，要学会摆脱紧张忙碌的高考，不要陷入从考前紧张到担心考试结果的另一种焦虑状态。 考生和家长应客观对待高考结果，并在考试后调整自己的生活和心理状态。

6月9日，长沙一中，考生高考结束后庆祝。 新华社