心理健康与人们的生活质量、智力水平、幸福感和良好的生活体验密切相关，与社会的共同繁荣特别是精神生活的共同繁荣密不可分。 可以说，心理健康是物质财富和精神财富的基石。 没有健康的心灵比没有健康的身体更糟糕。 青少年的心理健康对中国社会的未来有着深远的影响。

现在，人们普遍感觉我们的物质生活越来越好，但青少年的幸福却越来越少； 家长越来越重视教育，孩子的学习动力却越来越弱； 父母越想帮助孩子，亲子关系就越疏远。 究竟是什么造成了这种局面呢？

答案很可能与过度的社会“参与”有关。 从“鸡宝宝”到考研、考博士，过度的竞争给一些孩子的心理健康造成了诸多问题。 心理专家认为，青春期阶段是身心发展极其迅速的时期，也是一个特殊的危机时期。 当社会节奏明显超过年轻人的身心成长速度时，他们就会出现焦虑、抑郁、暴力、厌学、甚至厌世等问题。 过度的竞争和“内卷化”让这个阶段变得更加复杂和多样。 正是社会和家庭环境共同推高了竞争的强度，导致社会运行机制压力过大，压力层层叠加，最终转嫁到青少年身上。

面对青少年心理健康危机，仅仅依靠医学、心理学的专业力量是远远不够的，因为这是一个社会整体问题，需要社会宏观解决。 本质上，必须减少过度的社会竞争和卷入。 只有社会竞争缓和了，教育竞争才能真正缓和。 从现实可行的路径来看，至少有以下三点值得我们反思：

重新认识和认识年轻人的生存环境。 近年来，多起与青少年心理健康相关的极端事件都与手机、网络游戏有关。 有的家长觉得不可思议：“孩子刚扔掉手机，怎么就这么冲动呢”。 事实上，手机和游戏只是诱因，它们与整个快速变化的外部世界有关。 与父辈相比，这一代青少年更早地通过网络接触到了外界的世界和复杂的价值观，因此普遍“早熟”。 一方面，孩子比父母更复杂； 另一方面，父母把自己的价值观和生活经历“强加”给他们。 结果只能是圆凿子。 父母认为“正确”的事，在孩子眼里不一定是对的； 父母理解的是广阔的天空和缓慢的转动。 ”，急转弯时巨大的离心力；父母认为扔手机只是压垮孩子的最后一根稻草。当孩子们去网络、游戏世界寻找放松和快乐时，巨大的 学习压力大，家长把一切不如意的事情都归结为看不见摸不着的“瘾”。殊不知，这只是结果，不是原因，更不是根本原因。

我们非常重视 父母的自我教育。家庭教育的对象不仅仅是孩子，更重要的是父母。父母的焦虑和压力解决不了，孩子的焦虑和压力也解决不了。在家庭教育中，父母要努力成长自己 体验并正确了解孩子的生活环境和思维方式，营造陪伴孩子成长的快乐、快乐的氛围，从单纯、体验式的父母之爱成长为理性、睿智的伙伴和大朋友。 从家庭开始，逐步扩展到社会教育，所有成年人都应该为孩子展现出美好的生活。

学校要把心理健康教育摆在立德树人的重要位置。 学校心理健康教育不是危机干预和处理，而是培养学生积极心理，增强心理韧性。 预防抑郁、调节情绪的心理教育固然重要，但更重要的是注重培养全体青少年的积极心理品质，帮助他们发展乐观、向上的创造力、想象力等积极情绪。 学校要开展丰富多样的体育活动和广泛开放的阅读活动，帮助孩子形成正确、包容的与社会、与世界、与他人相处的价值观。 学校还应该创造更多的空间，让孩子们可以独处发呆。 青少年的外部人际环境比较脆弱，成长过程中缺乏思考和独处的空间，很容易导致性格偏激、固执，思想心理上很难真正成长。 此外，全社会的协调联动也非常重要。 学校要牵头引导，协调政府和社会专业机构，整合链接医学、心理学、社会学、教育学等多学科专业资源，共同解决青少年心理健康教育问题。 （《人民教育》编辑部）

《人民教育》2023年第8期

作者：《人民教育》编辑部