提起心理咨询，很多人都觉得离自己的生活很遥远。 如果没有“绝症”，心理咨询就应该没有交集。 也有很多人把心理咨询当成一剂强效解药，希望自己接受一次，就可以得到万能解药，从此不再受苦。
博士。 艾米丽·安哈尔特 (Emily Anhalt) 是一名临床心理学家，她接受心理咨询的第一手经验让她意识到：
心理咨询其实应该算是心理“健身”，而不仅仅是心理“修复”。 预防问题实际上比修复问题容易得多。 我们的肌肉需要强壮，我们的头脑更需要它。
今天的视频来自于她在TED上分享的心理咨询的经验和感悟，对于大家更全面的了解心理咨询的过程很有帮助。
当我在 2009 年第一次预约咨询时，并不是因为我认为我需要咨询，我没有经历危机，我也不觉得自己有任何紧迫的心理健康问题 。 如果有的话，我认为自己是一个非常有自我意识的人，人们会来找我寻求帮助（笑）。
我进行了第一次咨询，因为我即将开始研究生学习成为一名临床心理学家，我想也许我应该尝试一些我接受过培训的事情。 很快就觉得心理咨询是一个很好的经历，对自己有一个发泄的地方很好，但不一定觉得有很大的改变。 毕竟，我没有那么多烦恼。