01
门槛效应
-如何让别人接受你的请求-
也称为“洞察力效应”。
一旦你接受了别人的一个微不足道的要求，你可能会接受一个更大的要求，以保持一贯的好人形象。
这就像一步步攀登一道门槛，让你更轻松、更顺利地爬到高处。
小贴士：
在人际交往中，当我们要求别人做更大的事情，又担心他不愿意做时，可以先让他做类似的、更小的事情。
02
踢猫效应
-只有放下坏情绪才能成就美好的生活-
踢猫 效果是指弱者对自己或比自己低的对象发泄不满的连锁反应。
一位爸爸在公司被老板批评，回到家就把孩子骂了一顿。 孩子气得踢了一脚旁边的滚猫。 猫逃到街上，恰逢一辆卡车驶来，司机慌忙躲避，却撞上了一名路人。
引爆负面情绪就像点燃导火索。
即使起因只是一件小事，在不良情绪的蔓延下，也可能会产生各种恶性循环，导致更大的混乱。
小贴士：
很多事情的发生我们无法控制，但是我们可以学会控制自己的情绪、言行。
唯有安放好的和坏的情绪，阻止它们进一步蔓延恶化，结果才会往好的方向发展。
03
鸟笼效应
-如何让自己做不想做的事-
1907年，詹姆斯 和他的物理学家卡尔森的朋友打了个赌。
詹姆斯说：“我一定会让你很快养一只鸟的。” 卡尔森不同意。 几天后，恰逢卡尔森的生日，詹姆斯送给他一个精美的鸟笼。
以后，只要有客人来参观，看到办公桌旁空荡荡的鸟笼，几乎无一例外地问：“教授，你的鸟是什么时候死的？”
卡尔森只好一次次向客人解释：“我从来没有养过鸟。”
然而，每次他都换来了客人不解和不信任的目光。 无奈之下，卡尔森只好买了一只鸟。 詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
Tips：
应用鸟笼效果的方法是找到这个鸟笼，然后有一天你会把鸟放在鸟笼里。
例如，你可以用它来提高自己：
我想学英语，所以我会把词汇书放在我的桌子上，这样我就可以拿起它 有一天;
如果你想练字，可以先买一支很贵的笔，放在桌子上，慢慢地练字，以免浪费。
04
Mirror Self
-你眼中的自己就是真实的你吗-
Mirror Self是社会心理学家提出的概念 Cooley 提出的将个体对他人的自我感知称为镜子。
他认为，一个人对自己的看法（自我形象）是由他人对他的看法和反应所塑造的。 这就是角色理论的精髓。
我们这样形成的自我形象就是镜像自我。 反过来，自我形象会影响我们实际的自我。
小贴士：
所以，远离低估自己的人。 这种人可能会在短时间内激发你的动力，但时间长了肯定会消磨你的动力，让人变得消极。
同样，无论是亲人、朋友还是恋人，你都可以开玩笑和贬低，但要想获得长久和谐的亲密关系，就必须懂得包容和赞美。
05
幸存者偏差
-为什么学习成绩差的人挣的钱多-
为什么学习成绩差的人和 班里的差生 读书的人赚大钱？
因为学习差、不学习、差的学生不显眼，你根本不关注他们； 只有那些学习不好，赚了很多钱的人才能引起你的注意。 这就是“幸存者偏差”。
“幸存者偏差”，又称“幸存者偏差”，是一种认知偏差。
它的逻辑谬误在于，我们过分关注当下的人或事“在某些经历中幸存下来”，而往往忽略了不在视野内或无法在这些事件中幸存下来的人或事。
小提示：
当我们的信息来自“幸存者”时，我们得到的信息往往是不完整的。 只从成功中学习无异于从“幸存者”那里获取信息。
“失败者”死去的地方，才是真正危险的地方，也是我们最需要巩固的地方。
06
耶基斯·多德森定律
-学会使用焦虑-
该定律描述了焦虑水平与焦虑之间的关系 解决问题的效率，即两者之间的关系是“倒U型曲线”。
效率在高焦虑和低焦虑水平下都很低，在中度焦虑水平下效率最高。
小贴士：
焦虑症越来越成为都市人的“心病”。 越来越多的研究表明：过度焦虑会事半功倍； 适度的焦虑可以事半功倍。
适度的焦虑有利于提高学习和工作效率。