“让我们能够克服负面情绪的是心理韧性的培养。” 前段时间，著名心理学家、清华大学社科学院院长彭开平在社交平台上发了一篇《如何让消极的人快速“活跃起来”的短视频》出圈 ”。这位总是笑眯眯的心理学家也以“接地气”的形象在年轻人中“走红”。有人说他有温暖治愈的力量，也有人说他撑起了年轻人的心。 人。“一把伞”。

作为中国积极心理学的开创者，彭开平近年来做了大量与青年相关的心理学研究，他发现青年人在生活中所经历的磨难和逆境较多。 求学、就业、婚恋等方面的不确定性，使他们更容易产生焦虑、恐惧、烦恼、杂乱、无助，甚至抑郁的情绪。

“我们要正确认识负面情绪产生的必然性和必要性，负面情绪出现时不要紧张，有一定的保护作用，但时间不要超过一周。” 彭开平近日接受中青报·中青网记者专​​访时说，消极的心态可以让我们活下去，积极的心态可以让我们活得更好。

“年轻人进入职场需要认清社会契约的合理性”

中国青年报·中国青年报：首批受疫情影响的大学生步入职场。 与以前相比，它们有什么特点？

彭开平：这一代年轻人是矛盾、冲突、斗争的一代。 同时，也是不断尝试，特别成熟的一代。 我曾对00后的心理特征进行过调查，发现国家经济的发展让这一代年轻人充满了希望和活力，但疫情的影响却让他们有些焦虑和紧张。 心理特征非常明显，又称双相情绪波动。 这一代年轻人掌握的信息量与生活智慧之间的矛盾也更加明显。 随着网络的发展，年轻人接触到的信息越来越多，但缺乏现实生活中的社会阅历和社会阅历，甚至没有与人发生过争执。