对于普通人来说，应该知道哪些心理知识？ 国家卫健委制定的《心理健康十大素养（2018年版）》内容如下：

1. 心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切相关，相互影响。

2。 适度运动有利于情绪健康，可以预防和缓解焦虑和抑郁情绪。

3. 当自己有心理问题时主动寻求帮助，是责任与智慧的体现。

4. 不要忽视睡眠不好，它可能是身心健康问题。

5. 抑郁和焦虑是可以有效预防和治疗的。 需要早期评估和积极治疗。

6. 服用精神药物必须遵医嘱，不得滥用，不得自行减量或停用。

7. 孩子的心理发展是有规律的，需要多了解，多尊重，科学引导。

8. 要想预防老年痴呆症，就需要多运动，多动脑，多接触社会。

9. 不歧视、不排斥地理解和关心精神疾病患者。

10. 用科学的方法缓解压力，不要逃避，不要消极。

来源：北京12320在听