文/陌然

总觉得，一段长久的感情，一定是经得起考验的。

要想长久，就必须了解对方的心理，知道对方是什么样的人，能够坦诚相待。

大部分的感情不长久，都是因为在相处的过程中互相看不顺眼，甚至是盲目消费，导致身心疲惫，没有精力维持 关系。

我们要想拥有良好的人际关系，就要学会远离消耗你的人，靠近滋养你的人。

那些在物质上或精神上要求过高，压榨你的人，只会把你榨干。

所以，要想拥有良好的人际关系，就要懂得对自己讨厌的人和事说不，这样才能相处得更融洽。

为什么，很多人会抱怨身边的人总是在消耗自己，自己遇不到那种养活自己的人。 其实很大一部分原因是自己造成的。

别人之所以会消耗你，是因为你的默许。 别人找你麻烦的时候，你又不忍拒绝，这样只能消耗自己的时间和精力。

这样的结果，自己不高兴，别人却依然无动于衷。

心理学家Tiffany Steele的研究表明，大多数容易吸引和消费人际关系的人都有一个特点，那就是在人际关系中有一种过度负责的潜意识。

说白了就是太容易把别人的事情放在心上，从而忽略了自己。

对于这种过度负责的人来说，当他们满足别人的需要时，总是尽力去满足别人的需要。

可能就是这样的人，从小就是这样待人接物，导致他遇到什么事都要为别人着想。

并不是说有这种性格的人不好，只是在人际关系中容易吃亏而已。

要知道，任何关系都是相互的，长久的关系是在健康的基础上维系的。 只有相互付出，关系才能融洽。

只靠一个人付出，另一个人索取，关系就会失衡。 长此以往，付出的人会变得很累，会不断地消耗，最终有一天会筋疲力尽，彻底爆发。

偶尔可以答应别人的要求和帮助，力所能及的时候帮忙。

如果做某事需要耗费精力，就应该坦然拒绝。 如果你不懂得拒绝，别人不会觉得你很努力，反而会肆无忌惮地打压你。

不管是身边的朋友还是亲人，只要是自己不想做的事情，就不要勉强。

但任何辛苦的感情都不会长久，真正健康的感情不会只让你自己付出。

一个人要想把这段感情搞好，就应该认清自己的责任，并不是什么事情都需要你来做。

什么是你的责任，什么是别人的事，这些要分清楚，不要事事包办，这是在消耗自己的生命。

当你认清自己的时候，适当地鼓励自己，让自己慢慢改变这种心态。

不要因为拒绝就害怕被孤立。 一段正常的关系就是敢于做自己，能够大方拒绝，并且不会影响到彼此之间的关系。

当你找到自己的时候，你不惧怕任何关系，也不需要通过帮助别人来证明自己的价值。

当你有钱了，独立了，自然会遇到滋养你的人，而不是盲目消费你的人。

总结：

其实人际关系本身就是一个系统。 当我们改变不了别人的时候，我们就试着改变自己，走出这个圈子。 永远不要因为害怕被拒绝和失去而消耗自己。

当您专注于自己时，您的关系就会处于最佳状态。

所以，勇敢做自己，爱你的人自然爱你，消费你的人要学会远离。