每个人其实都自卑，自卑可能与我们一生相随。真正自信的人并不是没有自卑，他们往往在于扬长避短，找到自我的优势，接纳自己的不完美，培养自己淡定从容的能力，这样才会做最好的自己。所以如果想要告别自卑，自信，你最需要做三件事：

心理学：自卑

1、放大自我的优势习惯

有一个老师曾经给学生看一张白纸上的黑点，问学生这是什么，很多学生说白字上有一个黑点。老师问学生， 为什么你们没有看到这是一张白纸了。大多数自卑的人也是如此，他们会有时因为自己的缺陷而总是忘记自我优点的存在。真正自信的人是深知自己的优点，并逐步塑造自己的优点。这样就会慢慢自信起来。真正的自信在于找到自我优势一面，并把这一面积极塑造出来，让自己和他人更好看到。

我身边有一个朋友，他最大的特长是他的创意，但是他其实对生活中的细节非常不注意，经常出错。但是在他的创意领域，他将自己做到极致，以致于很多人都称呼他为创意大王，而他也非常乐意享受这个称号。在自己不擅长的地方，他早就找到了搭档和他互补，确保自己能够更好的完成整个项目。

心理学：自卑

2、培养自己淡定和从容习惯

想要告别自卑，我们需要培育自己第二大习惯就是让自己更为淡定和从容。真正自信的人都是气场较为强大的人。另一方面他们眼神非常坚毅。这种眼神的坚毅一方面来自自我内心的信念，另一方面也可以通过我们积极的行为塑造出来。心理学发现，行为可以影响我们潜在的意识。

从前梅兰芳老师的两只眼睛微微近视，眼皮下垂，眼神不能外露，有时迎风还会流泪，眼珠转动也不灵活，看起来非常羸弱自卑的。这对于他来说，是个致命的缺陷。但是梅兰芳为了专门练习眼神，从此就开始驯鸽练眼功，无论寒暑、雨雪，每天天刚朦朦亮，他就起床打扫鸽子笼，给鸽子喂食，喂水，从刚开始的几对到后来的一百五十多对，根据鸽子的飞行能力的强弱，他一队一队地把它们放上天空。放飞之后，梅兰芳既要观察鸽队飞行状况；又要训练新鸽子的飞行；还要轰赶停飞的老鸽子；更要注意鹞鹰的突然侵袭。不管哪一飞行环节，都要用眼神注视蓝天中翱翔的鸽群。这样经过一系列的时长训练，梅兰芳改变眼神弱弱习惯，更重要是眼睛神采奕奕，光芒四射，看起来非常的自信。

心理学：自卑

3、接纳自我的不完美的习惯

想要告别自卑，我们还需要练习接纳自我的不完美。很多自卑的人都大多是由于本身自我不完美，非常的坦然。其实真正自信的人也有不完美的地方，但是他懂得接纳自我的不完美。不会过于纠结在这种不完美的缺陷上。

我们需要有一个意识，不完美是在每个人身上存在的。我们的不完美是提醒我们需要去学会欣赏他人，完善自我，所谓人生就是一场修行强调就是通过接纳我们真实的自己，持续迭代自己，你就会变得越来越好。

从某种意义上来说，接纳自我的不完美的时候，也才释放我们的纠结，我们才有更多的精力去发现自我的优势,与训练自己的不自信。也是我们认知与塑造自己起点的开始，这就是自信的终极奥秘。

所以你想告别自卑，请真正坚持去做这三件事，你不仅是能正确面对自卑，更重要是在锤炼中变得更为自信起来，因为你已经在做最好的自己。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。