人脉交际8大心理定律
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首因效应：首次见面给人好感觉；
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诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；
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赞美定律：善赞美能博得人心；
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面子定律：给人面子才善交际；
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谎言定律：善意谎言助交往；
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忍让定律：忍让能创和谐；
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异性效应：男女具互相吸引力作用；
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互惠定律：让对方产生“负债感”。
7个生活细节年轻大脑
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3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
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每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；
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睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；
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每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；
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学1门外语；
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每天清洁3次牙齿；
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坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
如何提升生活品质
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每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；
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不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；
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对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；
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量入为出，财务压力使人快速衰老；
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不要把“办不到”当口头禅；
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轻松面对杂务；
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言出必行。
心灵排毒的5个贴士
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自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
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情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；
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自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；
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适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；
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自我遗忘，忘记不愉快的事情。
如何才能”写出好心情”?
心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：
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即时与随性：心情有了状况，逮到时长就提笔把想法如实写下来；
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强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；
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重新定义：接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。
幸福的9个预示
《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：
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拍照片喜欢露牙齿；
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旅游纪念品摆放在桌子上；
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不喜欢看电视剧；
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平时爱喝饮料；
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再忙也要运动；
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有两个最好的朋友；
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性生活和谐；
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和快乐的人住的近；
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有一个姐姐姐或妹妹。
让内心变强大的5个贴士
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空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；
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做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；
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不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；
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懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；
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不要太八卦。
成功者的习惯
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微笑。
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气质纯朴。
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不向朋友借钱。
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背后说别人好话。
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听到某人说别人坏话时只微笑。
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过去的事不让人全知道。
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尊敬不喜欢你的人。
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对事无情，对人有情。
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多做自我批评。
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为别人喝彩。
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感恩。
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学会聆听。
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说话时常用我们开头。
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少说话。
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喜欢自己。
自我成长的8个贴士
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成功是因为态度。
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找方法，而不是找借口。
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没有失败，只是暂时没有成功。
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命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
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我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。
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你越努力，你的运气就越好。
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如果事情无法改变，我们就改变自己。
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有梦就会实现！
给失眠者的10个睡眠小贴士
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少吃多餐。
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关掉手机。
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清理大脑。
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听听催眠CD。
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生活有规律。
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把洗澡水温调低。
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卧室不要刷红色。
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晚上不玩游戏。
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保持脚的温度。
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遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。
职场发展的10个障碍
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缺乏创意不会追求创新；
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难以合作没有团队精神；
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适应能力差无法适应变动；
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浪费资源，成本意识差；
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不愿意沟通保持沉默；
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缺乏礼貌常常迟到早退;
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欠缺人缘；
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孤陋寡闻，独立工作能力差；
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忽视健康，工作情绪低落；
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自我设限，不肯追求成长突破自己。
人在何时最清醒
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天灾降临后；
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东窗事发后；
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大祸临头后；
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重病缠身后；
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遭受重挫后；
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退休闲暇后。
人在何时最糊涂
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春风得意时；
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来钱容易时；
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得权专横时；
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迷恋情爱时；
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想占便宜时；
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老年痴呆时。
提高个人效率的6个技巧
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将自己的表拨快10分钟。
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为目标设定像1-2-3这样的优先级。
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把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务。
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第一次就做对。
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每天自学1 小时，一年365 小时，3年就可以成为专家。
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每周5 天，每天花5 分钟改进自己的工作，在5年里将使同一个工作被改进1200 余次。
与人交谈的9种不良坏习惯
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不注意倾听,自己高谈阔论
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问太多问题
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语速过快，吐字不清晰
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喃喃自语
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冒然打断别人
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争论谁对谁错,面红耳赤
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谈论与环境不合适的主题
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不主动积极,总等待他人发问
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态度傲慢,目中无人。
心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯
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看两小时让你开怀的漫画或小说；
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放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；
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找一条你从没去过的街道；
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旅行，去一个你好奇的地方；
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学一项新的技艺；
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去社交；
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做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；
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学会享受你的无聊。
自我成长的6个反思
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观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。
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认为整个世界都错的人，极可能错在自己。
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相信你做得到，你一定做到。
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不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。
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如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。
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勇气只是多跨一步超越恐惧。
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文章来源：心教育，已获授权
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