心理学其实是一门非常实用的学科，日常生活中我们有许多地方会用到心理学知识的地方，通过这些心理效应可能会让我们的生活质量变得更好，心情变得更加愉悦，甚至可以帮助我们找到陪伴你一生的那个人。希望以下内容可以对你有帮助。

晕轮效应：爱情中提升自己的敏感度

​晕轮效应，又称“光环效应”属于心理学范畴。晕轮效应指人们对他人的认知判断，经常会从局部出发，从局部的印象扩散出整体印象，即人们一旦认定某个人在某方面具有优秀品质后，便会认定他在其他方面也会有该种优秀品质。

晕轮效应在人们的生活中，是一种常见的以偏概全、以点概面的评价倾向，对此，心理学家曾做过下面的实验。

那么，怎样才能克服爱情中的“晕轮效应”呢？

1.培养爱情的内在洞察力

2.善于听取他人的意见

3.用理性分析爱情

磨合效应：任何感情都需要磨合

“磨合效应”告诉我们，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有“弹性”的，很多事情是可以改变的。只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好地将自己已经拥有的石头磨亮磨光。

萨盖定律：爱情须专一

“萨盖定律”是由英国心理学家萨盖提出来的，也有人将其称为“手表定律”。其主要观点是：只有一块手表时，可以知道准确的时长，但如果拥有两块或两块以上的手表，则很难说出准确的时长。两块手表不仅会让人们不知道准确的时长，而且还会扰乱看表人对所持时长准确性的信心。这只是一个表面含义，深层含义旨在说明：一个人不能同时选择两种不同的行为和价值观，也不能选择完全不同的准则或目标，否则他将在生活中无所适从，也将陷入混乱状态。

喜好效应：努力营造浪漫

​“喜好效应”旨在说明人们总是能够接受自己喜欢或者与自己相似的人提出的要求或建议。后被人们总结为：人类的行动都来源于心里的欲望，无论在商场、职场，还是在家庭、学校，甚至在政治的舞台上，想要得到他人的欢迎，就要投其所好。

皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹

是指热切的期望与赞美能够产生奇迹。人们将皮格马利翁效应总结为“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行”。

我们从“皮格马利翁”中得出这样一个启示：赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。一个人得到别人的信任与赞美后，他会变得更加自信和自尊，从而获得了一种积极向上的原动力

斯坦纳定理：倾听对方的诉说

斯坦纳定理：在哪里说得愈少，在哪里听到的就愈多。只有很好地听取别人的，才能更好地说出自己的。说得多了，说的就会成为做的障碍。

在爱情中，很多人只想到和伴侣分享自己的感受，倾听自己的声音，却从没想过要把自己的耳朵奉献给对方，让对方一吐心声，做他的忠实听众。因此，斯坦纳定理告诉正在恋爱中的人们，爱情的维系不仅仅是倾诉，更多的时候需要彼此倾听。

踢猫效应：“谈情说爱”有分寸

​“踢猫效应”是指个人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素则成为最终的受害者，后被人们引申为：人的不良或者消极情绪，如果得不到合理的控制，会影响周围的人，导致周围的人也产生这种不良情绪。

所以恋人在交流的过程中还要注意有一些话也是忌讳的，最好不要说。

1.让对方过敏的话

2.刨根问底，反复追问

3.挫伤对方自尊的话

4.品评对方父母的话

失恋效应：摆脱失恋的痛苦

失恋的痛楚源于对往事的沉溺和精神上的一时无所适从。失恋了，也别那么悲伤，或许那个真正能够使你幸福的人，正在不远的前方等着你。付出了不一定能够得到，无论在什么事情上，你都要有这样的思想准备。这样，得到了是一份欣喜，没有得到，也不致耿耿难眠，在感情上尤其是如此。

那么如何走出失恋的沼泽地呢？可以尝试以下几点。

1.适当宣泄

2.别给自己留时长

3.找回失去的友情

4.不做写故事的人

5.完善自己

6.进行情感转移

超限效应：感情不是强求来的

​感情的事总是相互的，当它变成只是一个人在折腾的时候，这爱就会给人带来痛苦。所以，超限效应带给我们的启示是：当你遇到不懂得珍惜自己的人，与其久久徘徊和留恋，因为不忍心离开而一再付出和退让，还不如毅然决然地选择放弃，不再使自己为这个人做无谓的牺牲。

奥卡姆剃刀定律：放下了就别后悔

奥卡姆剃刀定律告诉我们：放弃了的感情是不适合自己的，就别后悔。

人之所以痛苦，是因为被错误的东西羁绊了幸福的脚步，既然不开心，就要放下。放下不等于放弃，只不过是放下过去的一段感情，将自己引导到一条更为适合的感情路上，更坚定地走向幸福的前方。