“经验本身并不是成功或失败的原因。

决定我们的不是过去的经验，而是我们赋予经验的意义。

——阿尔弗雷德·阿德勒》

《被讨厌的勇气》和《阿德勒先生》这两本畅销书你一定听过。 蟾蜍去看心理医生”，

你一定听过“接受自己的负面情绪，给自己改变的勇气”、“最好的教育是激发孩子内在动力”等等理论。

大部分都是基于阿德勒的个体心理学理论。

阿德勒是个体心理学的创始人，与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”。

弗洛伊德提倡“原因论”，即人的心理活动都是外因，认为[生理因素]在精神病理学中起决定性作用；

阿德勒提倡“ 目的论”，即决定自身的不是外因，而是人们赋予这些因的意义，[社会因素]是决定个体心理的根本因素。

阿德勒心理学是科学育儿、自我激励、良好沟通等诸多领域流行理论的[基石]或[元认知]。 仅举两本畅销书的例子：

比如Carol Dweck的《终身成长》，书中提出人类有两种思维，即固定思维和成长思维。 前者认为人的才能是与生俱来的，不可改变的，而后者则坚信能力是可以通过后天的努力培养和改变的。 因此，前者遇到困难容易放弃，而后者则把挫折视为进步的阶梯。

比如丹尼尔·平克的《Drive》，指出“萝卜跟大棒”的传统教育方式是靠外在的动力来驱动。 内在动力是掌控自己生活、学习和创造新事物、让自己和周围的世界变得更好的内在需要。 长期的外在动机会导致内在动机消失。

这本《阿德勒心理学实战手册》就像一个PPT，用生动简洁的语言“说”出了整个阿德勒心理学的核心内容。

首先介绍了“5月11日”建构阿德勒心理学的基本理论。 Delero 心理学的应用。

非常适合对阿德勒心理学感兴趣的心理学初学者，入门首选~

♥阿德勒语录节选

我们的烦恼既 痛苦和痛苦不是因为事物本身，而是因为我们对它们的执着。

在很多方面，人们相信命运是一种懦弱的逃避，因为相信命运使他们免于朝着有益的人生方向努力。

宿命论只是一种虚假的精神支柱。

意义不是由环境决定的，而是我们赋予环境的意义决定了我们自己。