小编学了七年心理学，一直想着为大家带来心理学好玩的内容，改变大家心目中心理学就是算命的观点。现在此开设一个关于初中生心理健康的栏目。希望大家喜欢。后续大家有对心理学感兴趣的话，小编可以开设另外专栏~喜欢的朋友欢迎关注我！
【1.栏目介绍】
现社会，媒体对初中生的报道越来越多，且往往是负面的。在学习的同时，我们是否该思考，我们真的了解孩子吗？随着青春期的到来，初中生在生理上出现了急剧的变化，这必然给他们的心理活动带来巨大影响。为此，特开设心理学版块，为父母和学生们介绍初中生常见的心理问题及解决办法。
心理健康教育是教育本身应有的内涵之一。教育的目标就是培养全面发展的人，全面发展包括身、心两方面都得到健康发展。青春期发展过程中容易出现一些认知或者行为上的问题，为防患于未然，父母及孩子们都需要提前了解，提前治疗。
【2.初中生心理健康标准】
“我的心理健康吗？”很多同学都会有这样的问题。下面我们就来看一看专业的标准吧！
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有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
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乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态?
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善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
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情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
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保持健全的人格。
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面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。
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热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。
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心理特点、行为方式符合年龄特征心理健康的中学生。
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能与现实的环境保持良好的接触与适应。?
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有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
【3.案例分析】
☻学生自述
小娜，上初中后越来越认为自己很差劲，成绩越来越糟糕、与同学关系越来越远，几乎没好友、晚上总睡不好，导致第二天学习状态很差。以前非常阳光自信、成绩优良、备受老师宠爱。上初中后，随着课程的增多、难度的加深，学起来越来越吃力，成绩从班上前十名掉到班级三十多名。没能反思考试失败的原因，急于通过更努力学习来证明，可是依然还是失败。而且发现原来成绩不如自己的同学，成绩进步很快。
☻心理分析
通过交谈，了解她上初中后的学习状况、学习方法和学习习惯后，发现她还没有脱离以前的学习模式，即习惯于等老师来“喂养”，依赖心强，很少主动制定每天的学习计划，常常打乱仗，长期以往，费力又不见效。而且，每天很少和同学交往，下课一个人坐在座位上学习，体育课也不参加锻炼，每天情绪很低落，很少笑。
从小娜的自述以及了解的情况可以看出，问题首先出现在学习方式上；其次小娜的人际关系也出了问题，很少与同学交流，导致出现情绪困扰的时候只能一个人去面对，久而久之一个人内心深处压抑了很多负性情绪，影响日常学习、生活；另外，小娜的生活方式也不是很好，上课在学习，下课还学习，而且很少参与体育锻炼，这样的学习方式导致学习效率低下。
☻我的建议
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改变学习方法：通过与老师、同学沟通改变学习方式；
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改变人际关系：多与同学交流，参加集体活动，改善与同学之间的关系；
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改变生活方式：下课的时候可以出去呼吸新鲜空气，也可以与同学多交流改善人际关系，同时多参加体育锻炼和集体活动，通过运动释放心理压抑的负性情绪；
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多微笑：微笑可以给人亲和力，有助于人际关系和情绪的改善。
【4.心理趣图】
【5.心理测试】
测测你的学习方法正确吗？
不同的人有不同的学习方法，你的学习方法正确吗？下面是10个问题，你实际上是怎么做的、怎么想的，就怎么回答。每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。请把相应的答案写在题目后面。
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学习除了书本还是书本吗？
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你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？
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除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？
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你学习从来不做任何笔记吗？
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除了运用原理，你还知道它们是如何推导的吗？
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你认为教材的基础知识没啥好学，只有看高深的著作才过瘾吗？
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你能够经常使用各种工具书吗？
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听学习班课的时候或者自己复习的时候你都能聚精会神吗？
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你能够见缝插针，利用点滴时长学习吗？
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你常找学友争论学习上的问题吗？
☻答案说明☻
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第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。正确的给10分，错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。
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总分85分以上，学习方法很好。总分65-85分，学习方法好。总分45-65分，学习方法一般。总分45分以下，学习方法较差。
【下期预告】
歌德在《少年维特之烦恼》中曾说，“哪个少年不钟情，哪个少女不怀春？”这恰当地指出了青春期男女生面临的问题——异性交往，相信你在心底盘算了无数次交往尺度的问题，也相信这的确是个令人困扰的问题，因为青春期是一个躁动不安的季节，下期让我们一同来探讨“异性交往”的话题。敬请期待！