接纳自我,放松心情,小学举办心理健康月活动

Jimu News reporter Zou Hao Correspondent Wang Yi 为丰富学生的课外生活,关注学生的心理健康,…

应该如何缓解焦虑?

1. 深呼吸 深呼吸可以帮助您放松身心。 尝试在数到三时慢慢吸气,保持几秒钟,然后慢慢呼气。 重复几次,直到您感到更加平静和放松。 2。 运…

心理学:5种摆脱烦躁情绪的方法,第三种绝对有效!

精彩生活,从关注开始。 我们都知道,焦虑不安是现代人非常普遍的情绪。 它们会让我们感到疲倦、无力和无助。 但其实,我们可以通过一些简单的方法…

六招帮你缓解精神疲劳

1. 呼吸放松法 深呼吸可以缓和即将爆发的情绪反应。 用鼻子吸气,慢慢流经腹部,然后流向肋骨,再用鼻子慢慢呼气,轻声说放松。 2. 肌肉放松…

心理赋能! 崂山区社会心理健康指导中心开展系列专项活动

半岛全媒体记者齐娟 近日,青岛市崂山区社会心理健康指导中心举办“心理赋能”系列专题活动,及时关爱女职工心理健康 普及科学心理健康知识,增强女…

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