未来几天，高考成绩将在各地公布。 无论是等待结果，还是结果公布后面对结果，考生应该抱有什么样的心态？ 以及如何自我调节？ 作为父母，您如何看待孩子的情绪？ 孩子即将进入大学，家长该如何调整心态？ 本期《600号信》邀请了上海市精神卫生中心副主任医师王文政来聊聊考试后的事情。

考试结束后你会有什么样的情绪？ 是比分公布前的偏执焦虑，还是抛开一切的兴奋？ 而当你看到结果时，是否会感到沮丧，难以接受现实呢？

上海市精神卫生中心副主任医师王文正表示，在焦虑状态下，考生容易出现过度紧张、焦虑甚至有失忆的感觉； 很容易有起伏。 这些都不是健康的情绪。

如果考生在高考后出现情绪问题，并有明显的外在表现，如在家中自责、哭泣、食欲不佳、入睡困难等，家长应提高警惕，及时应对。 必要的。 去专业医院咨询心理医生。

博士。 王文正表示，很多考生高考后都会想办法放下包袱，但切记千万不要尝试违法的项目。 你可以利用上学前的时间来充实自己，学习一门技术，出去增长见识，或者是思考未来。

家长也应该调整心态，认识到孩子上大学就意味着独立。 有些孩子可能不得不离开家去外面读书。 请给予他们信任，不要因为他们的担忧而阻碍孩子的成长和发展。

无论成绩好坏，考试都是一次经历、一次考验，而不是人生的全部。 青春的旅程才刚刚开始，调整好心情，拥抱世界，迎接未来。 同样，考生家长也要尽力去理解、感知孩子的情绪，同时调整自己的情绪，让孩子能够展翅高飞。

来源新华社

编辑实习编辑赵思瑶

流程编辑刘伟丽