Gregor Samsa 一天早上从不安的睡眠中醒来，发现自己在床上变成了一只巨大的甲虫。 他仰面躺着，坚硬如铁甲的后背压在床上，微微抬起头，只见圆顶般的褐色小腹被分成许多弯曲的硬块，尖端可以 被子都快盖不住了，快要滑下来了。 与他庞大的身躯相比，他的多条腿细的可怜，一个个在他眼前无奈的舞动着。

这是现代主义作家卡夫卡（1883-1924）的代表作《变形记》的第一段。 本文中的“发现”是指心理学研究中的意识，即个体对内心感受或外部世界的觉察。 生活中的“意识”还可以表现为“思考、感受、感知、注意”等。

同一个人的意识在不同时间段（睡眠、清醒等）和不同身体状态（紧张、放松、精力、疲劳、饥饿等）下会有显着差异。 除睡眠外，意识是一个动态的、连续的过程，与知觉、学习、记忆、情绪、注意力等心理过程密切相关。 心理学家威廉詹姆斯形象地称之为意识流。

大多数认知心理学家认为，意识作为一种心理资源是有限的，它按照一定的顺序处理信息。 首先，通过工作记忆（一次只能处理5-2条信息），个体选择最重要的信息进行关注，提供一个心理交汇点，将记忆、情绪、动机等心理过程结合起来 转化为知觉，然后将大脑中已经形成的信息联系起来。 心理表征（指信息在心理活动中的表征和记录方式）、思考和决策。 小说中，格雷戈尔“看到（视觉，注意）自己圆顶一样的棕色肚皮被分成许多弯曲的硬块（记忆，知觉），被子几乎盖不住肚尖，眼看就要滑落 下来（注意，记忆）。” 他的意识就像一盏探照灯，先开始将注意力集中在自己的身体上，然后转向感知、记忆和心理表征，辨别甲虫身体和过去的区别。 在这个心路过程中，意识从一个心路过程转移到另一个心路过程，将它们流畅地连接在一起。

大脑神经影像学研究表明，意识产生于大脑皮层，其本质是在大脑不同部分之间建立联系。 研究还发现，大脑同时在多个层面上运作，包括有意识的和无意识的。 回想一下，脑干（生命脑）神经元占大脑神经元总数的70%，产生意识的大脑皮层（理性脑、智慧脑）神经元约占大脑神经元总数的19%。 这里的无意识不同于精神分析学创始人弗洛伊德的无意识（我们后面会详细讨论）。

如果说心脏是个体生命的大本营，那么意识就是其心理资源（指个体信息处理所消耗的资源，生物基础是糖原，个体大脑中的葡萄糖水平会 影响意识水平（Level）的指挥，它连接各种心理过程，配置心理资源，使个体更好地进行有利于生存和繁衍的行为。 当我们在处理比较困难的任务（攻击、考试、比赛、创作等）时，积极心理学家契克森米哈莱将这种状态称为流动； 当我们独自一人、放松、做无聊或例行的工作以及困倦时，就会做白日梦。 在清醒状态下出现的带有幻想的心理活动，例如幻想自己中了彩票或在工作休息时幻想自己正在向往的地方旅行）； 当我们睡觉时，我们的大部分意识都处于封闭状态以储存能量，极少数神经元的连接形成了一个奇异的梦境； 如果大脑因意外受损，也可能进入昏迷状态等。以上都是个体根据外界情况而产生的被动意识变化。 还有一些改变意识的主观方法，如服用药物（阿片类药物、兴奋剂、镇静剂）、烟草（尼古丁）、酒精（乙醇）、致幻剂等。一些行为如冥想、催眠、瑜伽等也可引起 意识的变化。

在我看来，意识就像动画中的Barbapapa，会根据个体对内外世界的反应发生适应性变化。 它不仅限于心理资源的配置。 当遇到危及生命的事件时，它也会迅速发起行为。 例如，当我听到野猪的叫声时，我的大脑意识到被野猪袭击是危及生命的紧急情况。 根本不需要思考，在极短的时间内调配心理资源，以最快的速度将氧气和血液输送到四肢。 上去，让我尽快逃走。 这时，我的大脑一片空白。 当一个人遇到损失事件（失恋、破产、失去重要亲人）时，意识会调配心理资源，让他围绕这件事不断反省，寻找解决办法； 当一个人心情愉快时，注意力会被心理学家芭芭拉弗雷德里克森建立的积极情绪的扩展建构理论。

遗憾的是，心理学还没有形成类似于物理学的范式，比如给意识设定一个阈值，假设一个标准数c=100，当小于100时，它会在不知不觉中运行，当它 大于100，有意识地操作。 认知心理学家仍有工作要做。 哈哈哈！

意识是个体认知的核心。 在正常情况下，它可以通过情感、语言和行为与他人交流。 当事故导致脑损伤或死亡时，个体的意识状态如何？ 法国作家让-多米尼克·博比在小说《浅水钟与蝴蝶》中说：“我的身体像潜水钟一样沉重，但我的心却渴望像蝴蝶一样自由飞翔。除了我的眼睛，还有 没有麻痹的两件事：我的想像力和我的记忆力。只有想像力和记忆力才能让我摆脱潜水钟的束缚。”

可以看出，在极端情况下，个体意识，尤其是自我 -意识，可以正常运作。 自我意识使我们能够体验生活的酸甜苦辣。 哲学家黑格尔认为，自我意识是文明的起源。 我们将在下一节讨论它。