店长，我从小被父母呵护着长大，我觉得自己很容易因为一点小事就心神不宁。 比如陌生人的审视，朋友不当的玩笑，老师的冷落和批评，都会让我整天闷闷不乐，甚至回到家就崩溃大哭。 现在是一名未来的大学生，面临着远离家乡和独自处理​​很多事情的挑战。 我想知道如何提高自己的心理承受能力，克服玻璃心？

来源：PEXELS

大声说出来，寻求帮助，你就完成了克服它的第一步，也是关键的一步。 关于玻璃心的话题，我们收到了很多糖丸的留言，都是想了解玻璃心，克服它。 我们将使用以下书籍“恐惧”、“安全”和“工具”。 开始吧！ 1 恐惧告诉我们心是脆弱的

我们的玻璃心从何而来？ 先找到玻璃心的来源吧。 是什么让我们如此容易心碎，让我们如此紧张，让这颗糖丸成为一名准大学生，甚至连新鲜自由的大学生活都没有开始想象，就好像在担心未来可能出现的危险？

在这里我推荐一本书《恐惧》，里面讲了当下传播焦虑、制造恐惧的文化环境，也提到了这种情况对我们的心理影响。 书中称，从恐惧的角度，人们从很小的时候就被教育要密切关注自身安全，将恐惧视为一种理性、负责任的生活态度，让恐惧成为一种常态。

你可以想一想，情绪波动是危险的，那么我们的心能脆弱吗？ 从恐惧的角度来看，一切都是危险的。 陌生的校园、陌生的老师、陌生的同学，都可能带来危险，所以我们需要时刻保持警惕。 如此紧张、高压的大学生活，又怎能轻松体验？ 每一秒都仿佛在悬崖边上行走，每一分钟都可能崩溃。 加之家庭没有给我们提供安全感，当我们缺乏安全感时，很容易陷入恐惧。