近年来，我们身边越来越多的人失去了对生活的掌控感。 “平躺”、“佛系”已经成为一些年轻人的常态。 与瞬息万变的外部环境相比，我们的心更需要呵护。

生活中遇到的绝大多数问题都可以从心理学中找到，从我们如何从宏观层面认识自己、他人和世界，到调节心理压力、提高记忆力，

应对恋爱中的约会陷阱。

你是否有过以下想法：

我每天都感到焦虑和压力，我该怎么办？

对生活缺乏自信的根源是什么？