什么是心理问题？ 谁需要心理咨询？ 预约流程是什么？ 今天就简单的跟大家聊聊！

一、什么是心理问题？

从认知心理学的角度来看，心理是大脑对刺激信息的感知、加工和表现的过程。 前两个过程别人是不容易看出来的，所以心理问题的鉴别必须从一个人的外在反应来看。 总的来说，有以下三个方面：

1． 不正常的情绪状态。 比如抑郁、焦虑、情绪容易失控、经常发脾气，或者总是一个人哭闹。

2。 人际关系困难。 很难与家人或同事建立和维持正常的关系，很难与任何人相处，也很痛苦。

3、越轨行为。 它包括两个方面：自我伤害和伤害他人。 比如有的孩子自残、自杀，要特别注意。

所以，如果一个人出现以上三个问题或其中之一，就是心理有问题，需要心理帮助！ 越早越好。

二、什么是心理咨询？

心理咨询就是运用心理学的原理和方法来解决以上三个问题的过程。 然而，心理咨询不能只针对症状，而是要探究这些表面心理问题背后的因素，从而真正了解真正的困扰，帮助客户改变和成长。

注意：心理疏导只能对正常人起作用，主要包括智力正常和脑功能正常两个方面。

如果你精神有问题，或者有脑功能受损引起的心理问题（比如幻觉），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，你 需要吃药等医疗。 当然，对于严重的抑郁症，药物治疗和心理疏导更有效。 严重的情绪困扰会损害大脑功能。

三、常见咨询类！

1、遇到丢失。 如亲人离世、失业、失恋、残疾、离婚、事业受挫等。

2. 适应困难。 比如转学、退休、搬家、新婚、移民、新进入职场等需要重新适应的压力。

3. 矛盾和冲突。 如弃学谋业、利益与良心的冲突、重大决策等导致心理危机的群体。

4. 人际关系困难。 包括夫妻关系、亲子关系、子女教育、工作关系等原因造成的心理危机。

5. 个人成长。 包括职业困惑、个人原生家庭创伤的修复与治愈等。

第四，什么时候预约心理咨询？

这个因人而异！ 有些人认为自己心理承受能力高，或者认为心理问题不是病，根本不需要治疗。 这类人一般要经历数年甚至明显的生理反应，才会开始重视心理咨询。 而有些人很快就会寻求心理咨询的帮助。 这也和身体有病要不要去医院就医一样：有的人带了就觉得会过去，有的人会过去，有的人不会； 如果他们感到不舒服，有些人会立即去医院。

无论是何种不适，都不可逃避就医！ 而每一个拖延行为的背后，都有心理意义。 因为当我和他们探讨我们没有及时就医的原因时，会有很有趣的发现！

五、心理咨询的过程？

第一步：提前预约。 通过微信或电话简单介绍一下您遇到的麻烦，并注明需要预约的时间，至少提前一天，并留下您的姓名和联系方式。 咨询方式主要有面对面咨询和在线咨询（电话、微信语音、视频等）。

第二步：准时赴约。 请准时赴约。 如有变动，请提前一天通知，以免占用时间和造成资源浪费。 第一次见面不需要特别的准备，尽可能真实客观的说出自己的烦恼即可。 请提前10分钟预约，既可以让自己冷静下来，也有利于了解这些流程。 磋商将在约定的时间开始和结束。

Step3：评估阶段。 主要工作是收集资料、了解案主的个人成长史、家庭生活背景、建立工作联盟、进行测量（必要时）和评估、设定辅导目标、明确方案等，一般需要3到5次。 每次咨询时间为1小时，频率一般为每周一次，最多2～3次。

Step4：咨询/治疗阶段。 这是核心阶段，主要任务是帮助来访者处理情绪，分析问题，提高解决问题的能力； 改变不良的认知和习惯等困扰因素。 选择合适的辅导技巧和干预技巧，探索潜意识，纠正行为，改变认知。 这个阶段的长短取决于来访者心理问题的类型和严重程度，以及合作的程度，一般在4到6次以上。 对于严重的心理问题，长期治疗的次数没有限制。

Step5：后期处理。 主要目的是巩固和提供辅导效果。 来访者越是独立，就越能有效地将咨询师所学的经验和方法应用到日常生活中，适应力和灵活性也越强。 咨询的频率会逐渐减少，比如从每周一次，到每两周一次，再到每月一次，直到停止治疗。 治疗的结束由咨询师和客户共同商定。

Step6：后跟踪。 咨询结束后，顾问会不定时回访来访者，了解咨询的效果和满意度，接受来访者的建议和意见，并跟踪远期效果。

6. 心理服务项目：

1． 个别咨询。 一对一咨询或家庭治疗。

2、团体辅导。

3、心理测验。

4、企业员工EAP。

5、心理培训讲座。 沙龙、工作坊、情商训练营、个案督导工作坊等。

以上就是心理咨询的基本介绍。 如果您对以上内容有任何疑问，或者想了解我没有提到的部分，欢迎提问！

大家好，我是陈健，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，高级萨提尔家庭治疗师，专注于婚姻亲子咨询。 如果你有情感和亲子困惑，请关注我并私信我！