访客问：

我经常换心理咨询师是我的问题还是心理咨询师的问题？ （问题详情里有说明看）？

我大概咨询了不到两次就想换了。 我发现在咨询的时间里，我无法得到一个完整的了解。 甚至准确的理解。 我知道这是可能的，也是合理的。 但其实我不想接受这种情况。 我对外面的世界也没有太多安全感。 我在心里很难接受别人对一些私处的不准确评价。 这个时候，我会觉得换做心理咨询师可能会让自己更满足。 我也知道，这件事需要长期做才会有效果。 不知道该怎么办。 网络上判断心理咨询师是否合格的标准有很多。 实践中感觉很难实施。

心爱顾问答：

您说咨询不到两次就想换顾问，是因为顾问对您的了解不完全甚至不准确。

你说你经常换心理咨询师，这好像是心理咨询师很多的意思。 这里有两种可能性。 是的：在你与咨询的互动中，你可能对咨询师触及你内心最私密、最受伤的地方有些抗拒，所以不难理解，你期望咨询师能够全面准确地了解你。

简单来说，就是你和咨询师的咨询联盟在两次咨询中被打破了，也就是说咨询师没有做到让你满意的镜像功能，不能让你有安全感和信任感。

说实话，两次咨询都像镜子一样照出你的内心世界，对咨询师的要求真的很高，毕竟时间太短了。

作为两个独立的个体，即使咨询师接受过专业的心理培训，精神世界的拉近也需要时间。 这决定承受一定程度的失望。 比如辅导员的理解并不完全准确，这是来访者不得不面对的考验。

当然，你的整体咨询体验应该不错（尤其是咨询前期，咨询师在收集数据，主要使用的技术是同理心和换位思考，不太擅长用力 面对面），您可以感受到顾问对您意愿的真诚、尊重和理解。

至于您觉得顾问没有完全了解您，或者没有准确了解您，这是一次非常宝贵的咨询经验。 也可能是您在咨询中具有固有的人际关系模型。 如果在咨询中得到讨论，可能会带来意想不到的咨询效果。

一个合格的咨询师是不会因为这个分歧而攻击你、贬低你的。 他基本上会以一种友好和好奇的方式与您讨论这一点，并尝试启发您。

——袁寒白老师