我可以自己解决问题吗？

即使你的问题不是太严重，也很难完全靠自己解决问题，因为我们很难完整客观地看到问题的全貌 . 有缘在此山。”

心理问题的真正原因是什么？

心理问题是不良经历的产物，在内心造成许多矛盾，进而干扰一个人生活的方方面面，间接影响到身边的人。 这些冲突中只有一小部分是我们有意识的，而大部分是无意识的，因为“压抑”机制将痛苦的冲突挤出了我们的意识。

现在好像很多人都有心理问题？

生活中不可能没有冲突。 人的成长意味着做出一些牺牲和屈服，所以我们要做出很多相应的调整。 但这些调整往往会导致沮丧和紧张的感觉，这种感觉对每个人来说都很常见，甚至比感冒更常见。

咨询真的可以帮助我吗？

心理咨询是帮助人们克服心理困扰的一种方法。 它可以通过调整和改善人格结构，帮助人们更好地适应生活。 如果您愿意寻求帮助并且有合适的辅导员，辅导会很有帮助。

心理治疗能治愈所有的心理问题吗？

所有患者都可以通过心理疏导或治疗获得帮助，但疗效很大程度上取决于患者求医的意愿和坚持治疗的决心。 由于个人原因或外在原因，中途放弃治疗很难有明显疗效。

心理问题也会引起身体疾病吗？

很多躯体疾病被称为心身疾病，也就是说，这些疾病往往更多地受到心理因素的影响。 我们身体的所有器官都通过神经通路与大脑相连，所以当一些危机或冲突使我们情绪波动时，我们可能会感到某些器官不适，甚至出现明显的症状。

泄露内心的秘密会不会不舒服？

不是，很多深层次的问题，包括性的问题，在心理治疗中可能会讨论，很容易造成误解。 但是充分了解自己的问题和欲望永远不会使一个人变得不道德。 相反，不道德的行为往往是由于无法了解自己，无法诚实、健康和建设性地对待和处理自己的冲动和欲望而导致的。 的。

我应该告诉我的治疗师我所有的想法吗？

在治疗中，完全坦率和诚实是至关重要的。 在普通的人际交往中，别人会对你的一些行为或想法做出伦理判断，但在心理治疗中，咨询关系是非常独特的。 心理学家不会判断你的行为好不好。 道德，更不用说批评指责你了。 相反，通过真实的想法和经历来寻找你的基本冲突和困难。

为什么精神科医生的治疗看起来没有人情味？

在心理治疗中，无论是探究问题的根源，还是解决问题，都需要帮助者的参与。 心理医生扮演一个相对被动的角色，就是鼓励咨询师自己多思考。 只有当你在思考上遇到困难时，心理医生才会给予指导。 事实上，如果治疗过于激进，来访者可能会暂时觉得治疗师是人，但最终这会阻碍你的成长和独立。

我可以和治疗师成为私人朋友吗？

心理治疗的一个重要规则是保持咨询之间的关系在专业范围内。 因为心理治疗是一项需要完成的特殊任务，治疗之外的人际关系会阻碍这一任务的完成，成为治疗的障碍。 许多经验表明，纯粹的职业关系在治疗方面取得最快的进步。

心理问题需要多长时间才能痊愈？

很难估计，这在很大程度上取决于您的具体问题和您寻求医疗的动机。 如果你的问题不是很复杂，可能不会太久，但如果涉及到性格的很多方面，治疗的时间就很长，可能2-3年，甚至更长。 另外，疗程的长短也要看你的治疗要求，也就是说你希望通过治疗达到什么目标，要求越高，治疗的时间就越长。

治疗速度能不能快点？

这种心情无可厚非，但心理问题不是一天形成的，可能是长期积累的，甚至可以追溯到童年，所以治疗不可能在三 还是两天。 对于某些问题，时间本身就是一种治愈因素。

我的症状会在治疗期间复发吗？

心理问题的一个显着特点就是经常反复出现。 即使您对自己有了更深入的了解并学习了如何调整您的思维，症状有时还是会复发。 这就像戒烟一样。 我们知道吸烟有害，但戒烟却非常困难。 旧格局已经持续了很长时间，非常顽固，但只要有耐心和决心，它最终会被克服。 重要的是不要将治疗的重复视为挫折。 事实上，每一次重复，你都能学到很多对进一步了解自己有价值的东西。

说话能治好我吗？

通过讨论你对外界的反应、想法和情绪，咨询师可以更全面地了解你的性格特征和问题，从而帮助你采取一定的措施来应对你面临的困难 . 当然，心理矫正不只是说说而已。 辅导员还会运用多种治疗技巧，如沙盘疗法、精神分析疗法、解梦疗法等。

心理咨询师越熟练，咨询效果越好？

咨询师的技术水平是咨询效果的基本保证。 但在真正的咨询中，最重要的是咨询关系是否匹配，技术是其次的。 只有和谐的咨询关系才是疗效的前提。 咨询是咨询师和咨询师共同成长的过程。 治疗的效果超出了精神科医生的控制范围。 如果一个人没有改变自己的决心，即使寻求专家老师也很难产生显着的效果。

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来源：江西省精神病院

编辑：黄梦梅

审稿人：谢涛

印发：戴丽红

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