咨询可能是神秘和令人不安的，这是第一次咨询的合作伙伴可能会说的。 尤其是你不知道在咨询室里等着你的是什么，或者把你心里压抑的事情说出来让你不好意思说出来，心理咨询师会不会觉得这个人很奇怪， 然后告诉你的亲戚朋友呢？ 朋友、同事等。

下面说说心理咨询中可能容易被误解的一些事情：

1。 辅导员不是生活建议的主人。

他们不是来告诉你该不该分手，该不该参加公考等等个人生活问题的。 顾问的真正工作是帮助您更好地了解自己，改变您的思维方式、行为方式或了解世界的方式。 咨询的过程不是给出好的建议。 他们可能会告诉您应对抑郁、焦虑或双相情感障碍等精神疾病的策略； 但当涉及到你的个人生活决定时，它们更像是一个推动者。

2。 辅导员也可能会见辅导员。

大多数咨询师确实接受过咨询——也许不是所有时间，但至少在他们职业生涯的某个阶段。 心理咨询师是专业的秘书，经过一段时间，也可能会产生一定的影响。 因此，拥有知己和可以倾诉的人对我们来说真的很重要。

3。 一般心理咨询师是不会给来访者开药的。

首先，一般的心理咨询师是没有开处方权的。 这通常是精神科医生或家庭医生的工作，而不是心理学家或社会工作者。 如果您有兴趣尝试，客户的顾问当然也可以与另一位医生一起帮助客户用药。

4. 不一定非得有精神疾病才去心理咨询。

一般来说，一个常见的误解是：“你必须‘疯了’才能去咨询，人们去咨询的原因很多，与疾病无关。咨询，这没什么好羞耻的 . 你与专业人士交谈并寻求帮助，就像你寻求任何其他疾病的帮助一样。”

当人们在挣扎但没有筋疲力尽时，往往会犹豫是否寻求咨询，因为他们觉得自己没有 需要。 但如果来访者感到停滞不前或不知所措，或无法正常工作，则表明来访者需要与某人交谈。

5. 心理咨询师不会处处谈论被访者的事情。

顾问的首要原则是保密。 如果他们泄露被采访者的事情，他们的营业执照将被吊销。 然而，偶尔，可能会与一小群值得信赖的同事进行针对特定案例或更广泛主题的讨论。

6. 心理咨询师不会在线搜索客户。

辅导员更愿意与客户谈论他们抛出的话题，而不是强迫客户解释周末在社交网站上发布的照片​​的含义。

7. 除非来访者主动，否则辅导员一般不会在公共场合与来访者打招呼。

约会时在餐厅遇到他们时，不必担心向您打招呼或说访客。 咨询师之间的普遍共识是，除非客户主动提出，否则咨询师不会在公共场合与您打招呼。 即便如此，他们也不会承认自己是你的顾问，除非客户先表明身份。

所以，访客可以自由地和他们打招呼，访客可以把他们介绍给其他人做朋友/老师/邻居，或者完全无视他们，这完全取决于访客。 如果来访者有顾虑，来访者也可以提前与辅导员沟通。

8. 只是去咨询不一定有帮助——你必须积极参与。

心理咨询不像感冒发烧去看医生，打针吃药就可以走了。 它需要协作——而不是被动地坐等结果。

但如果客户准备好并愿意谈论是什么让他们来到这个房间，他们的会议目标是什么，它可以使整个过程更加协作和高效。

9. 咨询过程不一定需要很长时间。

咨询的持续时间和频率因人而异。 它可以是一次性会议，几个月或更长时间的课程，具体取决于客户正在经历的事情以及客户想要实现的目标。

在前两节向辅导员询问辅导方法是完全合理的。 例如：咨询会是什么样的？ 我们要一起工作多久？ 咨询结束的标志是什么？

10. 在寻找辅导员的时候，找到“合适”的辅导员非常重要。

合适是什么意思？ 是客户感到被倾听、理解和尊重。 治疗本身并不总是有趣或愉快的。 但在这样的环境中，您应该感到安全、被接受、被倾听，有时甚至会受到挑战。

客户可以去找世界上最好、最有资格的辅导员，但如果他们不合适，他们就不会那么有效。 研究表明，在所有不同的变量中，例如治疗类型、辅导员的教育程度、会议时长——会议成功的最大因素之一是合适。

11. 关闭会话并不意味着您永远不能回来。

作为辅导员，希望到最后他们会觉得自己的社会功能有所改善，无论是在人际关系中，还是在工作或学校中。 他们觉得自己正在努力实现自己的价值，而不会对自己正在经历的症状感到苦恼。

当然，生活在继续，情况在变化，仅仅因为客户在几年内感觉好些并不意味着您将来不一定需要帮助。

12. 辅导员没有读心术。

有人认为心理咨询师有一种神秘的能力，可以看透你的内心，控制你的思想。 但它不能。 对心理咨询师的知识进行了学习和培训。 通过一些迹象，我们可以了解人是怎样的，人的行为如何，情绪是如何运作的。 我们可以通过这些来了解一个人的具体情况。 辅导员没有立即读懂人们想法的超能力——这需要一个过程。