制图师：马群

“能够让我们克服负面情绪的是心理韧性的培养。” 前段时间，著名心理学家、清华大学社科学院院长彭开平在社交平台上发布了一段“如何让消极的人变得积极”的短视频，迅速“出圈”。 这位总是笑眯眯的心理学家，也凭借“踏实”的形象，在年轻人中“走红”。 有人说他有温暖治愈的力量，也有人说他撑起了年轻人的心。 “一把雨伞”。

作为中国积极心理学的开创者，彭开平近年来做了大量与青少年相关的心理学研究。 他发现，年轻人在求学、就业、婚姻、爱情等方面有更多的磨难、逆境和不确定性。 ，这使他们更容易感到焦虑、恐惧、烦恼、混乱、无助，甚至抑郁。

“我们要正确认识负面情绪产生的必然性和必要性，负面情绪出现时不要紧张，有一定的保护作用，但时间不要超过一周。” 彭开平近日接受中国青年报·中国青年网记者专访时表示，消极的心态可以让我们活下去，但积极的心态可以让我们活得更好。

“年轻人步入职场需要认清社会契约的合理性”

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