几年来花了几十万的心理辅导，现在觉得没有效果，怎么办？

心理咨询的价格普遍不低。 很多人想做心理咨询，首先要考虑的是费用。 袜子，贵的可能10元，便宜的可能1元。 心理咨询高的可能1000元，低的可能100元。 单独买的东西肯定有用，不会浪费。 没有效果的心理辅导才是真正的浪费。 并不是说高就好，低就不好，关键是效果。

找一个辅导效果好的心理咨询师很重要。 如何找到真正有用的心理咨询师并不容易。 心理咨询师效果好，是个技术活，现场找这样的心理咨询师也是个技术活。

现在常用的方法是看有没有证书，学习某些疗法需要多长时间，有多少时间可以单独咨询，有没有长期督导等。 概率非常高。

这是因为很多疗法是不科学的。 学习的时间越长，可能离正确的目标越远，监督也是一个问题。 有的监管不是为了解决来访者的问题，而是兜圈子，寻求心理疏导。 另一方面，如果监管者不做个案，或者不知道如何做个案，监管又谈何有效。

几年花几十万也没有效果。 响应有两个问题。 一是来者迟钝。 做三遍觉得没有效果，就应该停下来。 二是部分心理咨询师存在问题，感觉效果不好。 嗯，你应该主动制止。

寻找一个可以解决自己问题的辅导员，是很多来访者和家属的一大难题。