春节假期临近，人口流动加剧。 与此同时，病毒仍在变异。 多重因素叠加下，我们该如何自保？ 长期戴口罩会导致肺部结节吗？ 进入“决赛圈”的人如何健身……中央广播电台《与大家对话》今日独家专访了奋战在中医临床第一线的知名中医专家胡国臣医生。 长期享受国务院特殊津贴。

网友关心：人口流动越来越大，如何防疫？

1月7日，2023年春运拉开序幕； 1月8日起，我国正式实施新冠“乙类、乙类管控”。 政策调整叠加春节人口流动，如何保护自己和家人？ 对此，胡国臣强调：

一是仍要坚持防护，戴口罩、勤洗手、少聚集。 这些基本原则必须遵守。

其次，不可过劳，适量进食，忌生冷辛辣油腻。

三是家庭中有特殊高危人群的，过年期间尽量减少外出探望，避免交叉感染。

网友关心：“长时间戴口罩会引起肺部结节”是真的吗？

胡国臣否认“长期戴口罩会导致肺结节”的传闻。 “结节病的病因是肝郁、气滞、血瘀，主要表现为烦躁、焦虑、易疲劳。尤其是一些年轻人，每天熬夜、加班，压力很大，容易疲劳。” 易患结节病。”

胡国臣强调，中医认为肝属木，脾属土。 肝强则脾虚。 肝郁、气滞血瘀、脾虚痰湿的人，容易出现结节或增生。 “戴口罩是为了预防呼吸道感染，发病机制不一样，戴口罩不会引起结节病。”

网友关心：家里可以放什么药？ 如何科学使用中药？

有人认为新冠感染类似于感冒的症状，在药物选择上直接照搬治疗感冒的药物。 胡国臣表示，对于新型冠状病毒感染，不应视为普通感冒。 它同时具有上呼吸道和胃肠道症状。 “‘三药三方’得到多位专家的认可，有临床依据，可以适量储存，西药退烧药也可以适当配制。”

配药不宜 过于复杂，用药要精准，“对于老年人的治疗，尤其是有基础疾病的，不能随意停基础疾病的药物。出现胸闷气短、反复发热时， 及时就医。中医认为：急则治标，缓则治本。”胡国臣还提醒，如果分不清寒热， 虚实，服药前应咨询专业医生。

网友关心：“未央”人群如何健身？

进入“总决赛”的人 一直有点“纠结”r 最近。 每当身体出现“毛病”时，他们就很容易与病毒挂钩，怀疑自己“中招”了。

“人的情志直接关系到疾病的发生和发展，情绪过盛会导致疾病的发生。中医认为忧愁属肺，悲哀易伤肺。” 伤肺。” 比如，胡国臣说，诺贝尔奖得主伊丽莎白做了一个实验。 当一个人发脾气时，身体产生的应激激素足以杀死一只老鼠。 因此，“压力荷尔蒙”也被称为“毒性荷尔蒙”。 情绪对人的健康非常重要。 恐惧和焦虑会导致免疫功能下降。 胡国臣强调，要避免恐慌和焦虑，要冷静。 “《黄帝内经》中讲到‘正道有，恶不可为’。人有足够的‘正道’，就会有‘免疫力’，免受瘟疫的侵扰。”

现在是冬天，中医讲究春生、夏生、秋收、冬藏，所以现在的养生要以闭藏为主； 在日常生活方面，正如《黄帝内经》所说，“早睡晚起”； 此外，还要防寒保暖，注意避风避寒。

网友关心：“杨过”急需补水，如何科学补水？

在饮食方面，胡国臣提醒患有“养果”的人不要马上补，要慢慢补。 ”若夫大病后，盖客谢心去，食欲开，气微，不宜多饮，早晚宜。宜先以粥饮，饮膏 二、粥其次、软饭其次建议在疾病恢复期以粥为主食，可多食山药粥、薏米粥等滋补之品，以滋养脾胃。 生冷、辛辣、油炸食物要忌食，吃饱要保持七分饱。

保持身体也要适当运动。胡国臣特别强调，“阳康”人群不宜 太极拳、八段锦是很好的传统健身运动，对于心肺功能差、运动耐量低、不适合大强度运动的人，建议休息。

网友关注： 病毒会继续传播吗 变异了，中医药抗疫方式会不会调整？

我国目前流行的Omicron毒株主要有BA.5.2和BF.7，也检测到BQ.1和XBB传入我国。 胡国臣介绍，从中医的角度来认识新冠病毒的变异，主要看它对人体影响后产生的症状是否有显着差异。 治疗原则、方法和用药没有太大区别，每个人的体质特点可能不同，需要具体辨证施治。

胡国臣说，中医药治疗新型冠状病毒感染的病毒，通俗地说，是“治人”，而不是“治病”。 它不仅关注疾病本身，也关注感染者。 结合天地和社会环境，了解疾病的病因、性质、部位、情况和变化，从整体的角度来看待疾病本身。 通过中药改善人体内的微生态环境，破坏适合病毒生存的条件和环境，使其自然“死亡”或无法发挥作用，从而彻底阻断病毒在体内的生存和繁殖。 人类的身体。 “对于不断变异的新冠病毒，要以不变应万变，只要把握住它的核心病机、症状演变规律，进行辨证论治，就可以充分发挥 中医药的独特优势和作用，对战胜疫情有很大帮助。意义重大。 胡国臣说。

记者：郭军

来源：中央广播电台