为什么我们会遭受抑郁、焦虑？很重要的一个原因是，我们的心理仍然幼稚。我们可能学会了如何遵守规则，理解世界，但却没有人教会我们如何理解自己的内心。

想要获得心理上的成熟，首先你得拥有下面5种能力。

（1）倾听他人的能力：

倾听别人的目的是为了更好的交流。这是避免无效沟通和冲突最好的手段，也是我们最应该掌握的行为之一。

我们都知道学会倾听百害而无一例，但人类心理上天生是喜欢表现自己的。为了克服这种本能，我们需要一股强大的自制力。这其中发生的心理的变化，正是走向成熟的开端。

（2）保持耐心的能力

随着科技的发展崛起，我们的生活节奏越来越快。同样的，我们也越来越没有耐心，一旦某件事上不符合我们的愿望，就容易变得焦躁不安。

但你越成长，越会发现，你无法控制的事物越多，让你失望的事物也越多。而烦躁不安或担惊受怕却只会消耗自己的心理能量，对现实没有任何好处。

学会耐心地等待，不要再制造任何额外的混乱。

（3）接受事物的变化的能力

我们大多数人是很难应对变化的，因为任何变化都会带来心理上的不安全感，从而造成压力和焦虑。

但随着年龄的增长，你会意识到，生活是不可预测的。如果你不适应变化，你就会被变化所淘汰，在大势面前，我们无比脆弱。

学会面对不确定的生活，主动去拥抱变化，这是你正在成熟的标志。

（4）理解爱的能力

很多人要等了老了以后才会明白，爱是我们的一个选择，而不是我们的必需品。也许对于有些人来说，不经历过，体会过，永远也不会明白这个道理。

（5）自我释放的能力

我们总觉得，成熟是一种外在表现，是展现给他人看的。但事实上，成熟最重要的，是保持自身心理的平衡。这是让我们可以快乐生活最根本的要素。

成熟的人心理素质过硬，明白自己要什么，不会去接受自己不喜欢的东西。他们接受自己的错误，包容自身的缺点，不寻求验证自我。

结语：当你拥有了这5个能力，从心理层面上来看，你已经具备走向成熟的一切要素了。