人际关系中，我们发现一个事实，好人可能并不是最受欢迎的，人际关系不仅是一种礼尚往来，还是彼此更好的良性互动，如果我们不懂得相应技巧与原则，有时好人也可能在交往中最容易吃亏：

心理学：人际关系

1、第一种好人，不懂得拒绝

小叶是公司前台文员，每天都有很多人找她帮忙，她每天奔波在各种人需求中，有时因为在帮助他人过程中，甚至自己的本职工作都没有做好。但是她发现她的付出并没有得到更多人认可，很多人都认为她做这些事情是理所当然的。

小叶非常苦恼，虽然她是别人心目中的好人，但是她的好并没有赢来相应的尊重，反而是更多人来求助。

小叶其实作为好人，她最大的问题是不懂拒绝她人，在人际关系中，我们或许必须要建立的是自我的原则，当我们丧失自我去帮助他人的时候，其实是丢失了自我，当然也就无法建立自我形象，也无法赢得他人尊重。

真正要让他人感受到自己帮助是有价值，则是建立自我人格原则上，比如自己工作首要，树立起自己专业形象，而不是帮助他人首要；另外建立帮助他人的原则，比如自己有闲暇时长可以帮助，自己不懂得不帮助等。唯有如此，我们才能在他人心目中留下清晰深刻的印象。

心理学：人际关系

2、第二种好人：直来直去，不懂得沟通技巧

坤是一个非常正直的人，但是坤几乎都没有朋友。每次他和朋友相处没多久，就会得罪对方，他不知道自己的问题在哪里。后来与他聊天中，才发现，他的直来直去是人际交往障碍，其实本质是因为他不懂得沟通技巧。

在与朋友聚会中，坤说话总是硬邦邦的，也很少给人面子，他看到对方的性格缺陷，就不由分说的指出来，他的直接总是无形中伤害了许多人，有时甚至让对方觉得很尴尬，下不了台，这也是他人际关系中不受待见主要原因。

而坤需要培育是沟通技巧，比如经常换位思考，共情技巧都能让他拥有更好的人缘。

心理学：人际关系

3、第三种好人：不懂得控制自己情绪

还有一种好人，他们其实本性很善良，但是因为他们不懂得控制情绪， 脾气暴躁的时候，骂起人来可以说是鸡飞狗跳，这种情绪失控往往非常容易抵消他平时的好。

《爆裂鼓手》讲述的导师弗莱彻在学校培育乐团学生的时候，想要激发学生的各种潜能。但是由于情绪上管控过于极端，再加他非常规的手段，他被学生誉为法西斯，遭到学生嫉恨，最后还被投诉撤职。

他内心其实一阵愤懑，因为他的本意是好的，是想逼迫自己学生成才，但是他们竟然没有完全感受到他的爱，这让他尤为失望。

第三种好人之所以吃亏，是由于情绪失控的时候，常常会让他人嫉恨在心，彼此之间无法拥有深入一段真正的关系。

而这种好人想要摆脱情绪负面影响一定要学会的是对事不对人，意思是平时对待人温柔，这样才会导致某些时候情绪失控会得到对方的尊重。 其次是多与他人进行一对一的沟通，陈述自己性格，赢得他人 的理解与支持，才会逐步挽回失控自我形象。

这三种好人其实是生活中最容易吃亏的好人，我们常说做好人难，也就是在于此意。而我们要避免这些遭遇，我们更需要是学会管控情绪以及相应的沟通技巧，专注自我发展，提升自我价值，适当学会拒绝他人，我们才会人际关系中形成良好的循环，建立属于真正有价值人脉。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。