现实社会中我们会遇到很多的压力，主要源于生活、学习、工作、婚姻、人际关系中。压力对于我们来说是把双刃剑，适当的压力可以让人转化为动力，但是过重的压力导致生理症状，如心累，枯燥心烦，严重有焦虑、抑郁、愤怒等。今天给大家分享四个心理学减压方法，以后还会有更多好用心理小技巧更新，喜欢请关注一下喔！
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