文｜墨余

对于新手妈妈来说，宝宝的哭闹很容易让妈妈感到焦虑和着急，哄也哄不住，情绪就会越来越失控，宝宝会哭得更厉害！妈妈的焦虑，宝宝是知道的，因为妈妈和宝宝是心灵相通的。

前几天坐汽车去地方，坐我旁边有一个几个月大的婴儿，刚上车就不间断地哭。宝宝的妈妈很年轻，一直哄着宝宝说：“宝宝，别哭啊，别哭，快到了。”但不管用，宝宝还是哇哇哇地哭。宝宝一直哭，妈妈一直哄，一直用手重重地拍和晃，反反复复，宝宝根本没有要停下来的意思。

我多嘴地问一了句，可能是宝宝饿了吧，那位妈妈说刚刚才喂饱的。我抱着我的背包，提醒那位年轻的妈妈，我用手在背包稳稳地上下轻抚，做了个不要晃的动作，她看懂了，立刻把手的持续拍打变为上下柔抚，不久后孩子安静下来，发出呜呜委屈地最后抗议尾音，然后就睡着了。

听声音一点不焦躁的妈妈，一直用肢体动作表达着她的焦躁，晃的很大，拍的很重，泄露出了内心的烦燥、疲劳和着急。婴儿和妈妈是心心相通的，妈妈的情绪会传染给宝宝。

香香：我是一个9个月的新手宝妈 ，最近的一段时长听到宝宝的哭声就冒冷汗双手发抖，易怒，经常控制不住自己，对宝宝发脾气，晚上失眠。真的怕是产后抑郁，宝宝哭得越厉害，我的情绪越激动……

龋齿公主：孩子还小的时候我也经历过，感觉自己的情绪快控制不住的时候，我就把孩子甩给队友（公婆），自己关上门安安静静在书房放空休息一会儿，等到情绪平稳休息好了再接手，这时候耐心十足，孩子也不焦虑了。

芥菜籽：我每次觉察到宝宝要睡的信号后，就会着急地把他搂到怀里哄睡，结果他就算再困也会哭闹着抗拒，后来我老公说如果他哭了你就别急着让他睡，他感觉到你急躁的情绪他就越不睡，你就会越烦躁。你先安抚好他情绪，温柔的跟他玩一会儿，他情绪稳定下来，你再轻轻拍屁股，他一会儿就会睡……事实证明老公是正确的。

婴儿的哭声会刺激母亲产生一种荷尔蒙，忍不住要抱着宝宝，但如果没找到宝宝哭的原因，宝宝会一直哭，这时新手爸妈就会感到有压力。常常会被宝宝的哭声弄得措手不及，甚至发脾气。这时你的焦虑会传染给宝宝，宝宝被传染后，就哭得更厉害了。

但是再温柔的妈妈，在宝宝还小的时候，频繁的夜奶、哄睡等事必躬亲。长期和宝宝寸步不离，精神紧张，缺乏睡眠，情绪肯定会变得很糟糕。

这时候妈妈就要利用你身边的人，让自己放空一下。让老公或才老人换着单独照顾一下宝宝，给自己按个暂停键，照顾好自己，才能管理好情绪。

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【墨余是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？新生儿如何护理？这些育儿知识每天分享给你！】