今日鹿晗在微博发布一条信息：大家好，给大家介绍下，这是我女朋友@关晓彤。

　　消息一出后，粉丝们在其微博不断评论，发表各种“伤感”情怀，遂导致微博瘫痪。有人说这一天是属于全民的“失恋日”，因为全民公认的“男友”在这一刻不再属于自己的了，具备幻想“男友特质”的爱豆在这一刻也不那么完美，全民心痛、吃醋、失落、伤心……当然，说全民或许是夸张了些，但对于那些喜欢鹿晗的粉丝，其体验到“男友”失去而带来的“失恋感”确实不假。

　　一、为偶像“失恋”

　　这里的“失恋感”是指粉丝看到自家爱豆忽然公布恋情体验到的失望、心痛、沮丧或愤怒，有些类似于正常恋爱失恋带来的痛苦，但二者又有所区别。

　　其区别在前者痛苦程度小且时长短，而对后者痛苦的程度深且时长长。这主要还是大多数人能分得清喜欢的偶像与恋爱的对象之间的区别。

　　而那些将喜欢的偶像视同幻想恋爱对象的人，就很容易陷在失去的痛苦中不能自拔，就如同经历了一场真正的分手，会因其行为而感到被背叛、愤怒，对其拥有者产生嫉妒、诋毁，因其离去而心痛失落，甚至自我价值感变低，对生活失去兴趣。

　　二、偶像VS恋爱对象

　　偶像是屏幕中集齐了各种光环的人群，他们符合一般人对异性的幻想，高颜值、高情商、多才多艺……从他们身上我们看到了自己想要的东西，但大部分是我们幻想出来的，而这些恰好弥补了我们内心的缺失感。

　　如此完美的偶像，又处于单身、可追求状态，有些人难免对其产生爱慕之情，恨不得将其“占为己有”。这种将自身与偶像捆绑在一起而产生完整感，让其难以接受他人的剥夺和玷污。

　　而现实中心仪的恋人，他们是既能够给我们完整感又能够接纳我们不完整的人。他们或许不具备偶像性质的光环，但总有能够吸引我们的地方，或许是他们身上具备我们没有的闪光点，或许是他们毫无保留的爱让我们感受到被爱，感觉自己也是很不错的，也或许是双方畅谈所欲后感受到的被理解。因为有了TA，我们得到了接纳，得到了认同，得到了完整，不再孤单也不再没有依靠。

　　而当心仪的对象离开，我们不单只丧失了完整感也丧失了认同感，觉得自己身上所有美好的东西都被抽离开，自己的心却了一块，不再完整，自己不再强大，只剩下那个孤独无趣、自卑又弱小的自己。

　　三、粉丝的不满、脱粉，源于幻想破灭

　　鹿晗在粉丝们心中一直是乖巧贴心、率真可爱的大男孩形象，而当他忽然毫无征兆地公布恋情，一下打破了粉丝对他的美好期待及只属于自己的“男友”形象认知，而他的新恋爱对象并没有粉丝所期待的那么完美。

　　喜欢他的粉丝在毫无心理准备的前提下，一时难以接受这个信息，就像被心仪的对象的背叛，而他还是为了一个“配不上他”的女人(在很多粉丝心中，自己的偶像是百般完美，难以有人配得上)。

　　这时，脑海中关于TA的所有美好期待、对爱情与幸福的美好期盼，瞬间破灭。

　　四、如何缓解因偶像恋爱而带来“失恋”的痛苦?

　　为偶像恋爱而“失恋”的粉丝，其实内心还是非常喜欢这个偶像。只是现阶段出现了认知冲突。

　　旧的认知里，TA是完美忠诚、美好纯真又可控制的，而新认知里TA谁也不属于，TA有着独立的自我意识，可以做任何TA想做的事，爱TA相爱的任何人，TA也并非幻想中那样美好。当同时拥有多种不一致的认知，那我们便会导致认知的不协调，这种不协调让人在不同程度上产生了不适与压力。

　　美国社会心理学家费斯汀格曾提出认知失调理论来阐释人的态度变化过程。当个体面对新情境，必需表示自身的态度时，个体在心理上将出现新认知(新的理解)与旧认知(旧的信念)相互冲突的状况，为了消除此种因为不一致而带来紧张的不适感，个体在心理上倾向于采用两种方式进行自我调适，其一是对新认知予以否认。

　　比如，有些粉丝在鹿晗公布恋情后，怀疑其炒作或被盗号的一些想法，他们其实是在试图否认现实，以缓解新旧认知冲突带来的不适感。

　　这种一味地否认新认知，将自己封锁于旧认知，固然可以一时将自己远离不适感，但长久下来只是沉浸于自己不切实际的想法，难以做出真正有效的提升与自我改变。

　　费斯汀格提到的另一种认知不协调采取的自我调适——寻求更多新认知的讯息，提升新认知的可信度，藉以彻底取代旧认知，从而获致心理平衡。也就是更新自己的观念，将那些不合理或不适的观念替换掉，比如，更客观地看待偶像，他们并非幻想中的完美情人，他们有自己独立的意识和生活，有着自己的偏好，有自己人生历程，从而能够客观看待偶像恋爱事件，尊重偶像的选择，喜欢、欣赏偶像身上好的地方，而非要控制、占有等。

　　因此，面对偶像的忽然公布恋情，粉丝们心情有些起伏，能够理解，但若能借此事件，看清事实，理性追星，既让自己成长了，也还给偶像一份自由和尊重。